Suzbijte nadutost ovim kuhinjskim začinima

Nadutost može učiniti da trbuh bude natečen i tvrd, što također može postati bolno ako se ne liječi.

Pronađite svoj lijek za nadutost u kuhinjskoj kutiji sa začinima. (Izvor: Fotografija datoteke)

Nadutost ili plinovi u trbuhu, bilo zbog teškog, sjedilačkog načina života ili kombinacije obojega, čest su problem s kojim se susreću mnogi ljudi. Ne samo da dovodi do osjećaja težine, već može učiniti i da je trbuh natečen i tvrd, što može postati bolno ako se ne liječi. Osim toga, zbog toga se osjećate manje energično.

Iako postoje neki lako dostupni lijekovi bez recepta koji vam mogu pomoći u ublažavanju bol, ne moraju biti bez nuspojava, a mogu biti i skupe. Dakle, unesite indijski kuhinjski začini . Ističući ovaj aspekt, nutricionistica Lovneet Batra u postu na Instagramu rekla je: Umorni ste od osjećaja nadutosti? Indijski stalak za začine uvijek vam leđa.

U nastavku pogledajte:

mala crna buba s bijelom prugom preko leđa

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Umorni ste od osjećaja nadutosti? Indijski stalak za začine uvijek vam leđa. Žvačite malo sjemenki mrkve ili ajwaina ili ih prokuhajte, ohladite i popijte vodu da se odmah osjećate boljeno u želucu ili se osjećate naduto. Namočite sjemenke korijandera u čašu vode preko noći i popijte vodu ujutro kako biste smanjili zadržavanje vode i nadutost uzrokovanu nadutošću. Voda sjemena komorača i voda sjemena kima uvijek su bili sigurni ubojice nadutosti. Slušajte drevnu mudrost, vjerujte u način života koji uči i prestanite pucati tablete kako biste izliječili sve. Hrana je izvrstan iscjelitelj i nikada ne biste trebali podcijeniti moć jednostavnog, manjeg načina života te isključivanja i uključivanja u prehranu. Sretna nedjelja, ljudi! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstomach #bloatedbelly #bloatslayer #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassocijacija #indiankitchen #indiadagram #indianremedies #desigirl #desi #desikitchen #desynutrition #nutricionistički trener #nutricionistička klinika #nutricion #dietitian #diettetics

Post objavljen od Lovneet Batra (@lovneetb) 15. ožujka 2020. u 03:36 PDT

Preporučila je ove jednostavne načine da se riješite nadutosti.

Carom ili ajwain

Pogledajte ovaj post na Instagramu

KAROM DA IZLIJEČI HLADNICU Mučim se s prehladom. Začepljen/curenje iz nosa, teška glava, kihanje, hrpa. Uzeo sam malo paracetamola, ali samo da bih si olakšao olovo poput glave. Tablete ne liječe prehladu, već jednostavno blokiraju put boli. Nevjerojatni imunološki sustav tijela evoluira svaki put kad nas prehladi, u borbi protiv virusa koji se stalno razvija. Zato se prehladite više puta, to nije ista greška koju ste imali prije! Carom ili ajwain nevjerojatan je začin koji je vrlo orašast i zemljast, okusom gotovo gorak i ljut na jeziku. Obično se koristi u slanim jelima, poput prženih bhajija, u somunu i kuha se sa zelenilom. Međutim, kao medicinski začin, jedan je od najmoćnijih. Poznato da ima anticeptička, antifungalna svojstva, možda može pomoći u rješavanju prehlade ?! Raab napravljen od mješavine začina, pretežno sjemenki karambola, eliksir je koji se generacijama proizvodi u indijskim kućanstvima. Moja je baka birala šaržu samo radi zabave. Pokušao sam se danas napraviti i moram reći, bilo je to kao da pijem karamel s udarcem. Evo što trebate učiniti: Uzmite mljevenu posudu s neprianjanjem i nježno zagrijte 1 žličicu gheeja (ghee je sjajan za smirivanje sirove, suhe kože, ispucalih usana, upale grla) Nakon što ghee zakipi, dodajte klinčić, štapić cimeta i cijeli zeleni kardamom (odlična antifungalna svojstva kod ovih loših dječaka i učinit će da vam kuhinja miriše nevjerojatno) Posipajte oko 1/4 žličice sjemenki rogača/ajwaina (čarobni sastojak!) Trebali bi prokuhati i uliti ghee Ubrzo zatim dodajte žličicu integralnog brašna - podnesite sa mnom- i miješajte dok ne dobije pastu (ovo daje raabu svilenkastu konzistenciju, čistu estetiku!) Ako je pregusta, dodajte malo gheeja. Miješajte dok ne potamni i ne počne mirisati orasi- nemojte ostavljati štednjak što god radili. Na kraju dodajte oko šalicu i pol vode zagrijane s 2 žlice jagaryja (jaggary je nerafinirani šećer s mineralima poput željeza, magnezija i male količine cinka i bitova Zagrijte do mjehurića i konzistencije koju volite. Ja volim svoju tanku. Pijte vruće cijevi i osjetite kako vam tijelo trne od veselja! #hee #carom #caromseeds #ajwain #coldremedy #homeremedy #indianmedecine #spices # hladna #ayurveda

Post objavljen od Facebook Facebook logo Prijavite se na Facebook da biste se povezali s Minal Sudra PREHRANA (@minaldoesnutrition) 30. siječnja 2020. u 14:13 PST

lišće bijelog hrasta protiv crvenog hrasta

Žvačite sjemenke rogača ili ajwaina. Ili ih prokuhajte, ohladite i neka vam voda odmah bude bolje kad vas boli trbuh ili se osjećate naduto.

U Ayurveda Vjeruje se da ajwain ili sjemenka karambole imaju nekoliko ljekovitih svojstava. Zahvaljujući prisutnosti spoja zvanog timol, ajwain pomaže u lučenju želučanih sokova koji pomažu u čišćenju gastrointestinalnog trakta od zarobljenog vjetra i pomažu u boljoj probavi.

Sjemenke korijandera ili dhaniya

Voda iz sjemenki korijandera može pomoći u nadvladavanju nadutosti. (Izvor: Fotografija datoteke)

Namočite sjemenke korijandera u čašu vode preko noći i popijte vodu ujutro kako biste smanjili zadržavanje vode i oticanje izazvano nadutošću.

Ako su vam stolice na mjestu, manja je vjerojatnost da ćete se osjećati naduto. Budući da je bogat izvor vlakana koja pomažu u poticanju metabolizma, sjemenke dhanije dugo su bile tradicionalni lijek za nadutost.

Sjemenke komorača ili saunf

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Prednosti sjemenki komorača Saunf Ke Fayde za želučane probleme:-. • Pomaže probavi • pomaže u uklanjanju pokreta • Recite zbogom zatvoru • Liječi nadutost • Olakšava menstrualne bolove / grčeve • održava probavni sustav zdravim i sretnim. . . . Kako i kada ga uključiti u dijetu? • U obliku čaja. • U obliku praha nakon večere s toplom vodom. • Kao osvježivač usta u bilo koje doba dana. • preko noći namočeno u vodi. . . Koliko možete uzeti u jednom danu? Možete uzeti dvije do tri žličice. . . . #fitness365days #fitness #dietitian #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

Post objavljen od Fitness365Days (@myfitness365days) 9. siječnja 2020. u 01:36 PST

Sjeme komorača voda i sjemenke kima uvijek su bili sigurni ubojice nadutosti.

Mnogi ljudi žvaću sjemenke komorača kao pomoć pri probavi nakon bogatog obroka. Ne samo da osvježava dah, već i pomaže u čišćenju plinova iz želuca i poboljšava cjelokupnu probavu.

Kuminova voda ili jeera

Jeera ili kumin pomažu u apsorpciji hranjivih tvari u tijelu što sprječava nadutost. (Izvor: Getty Images)

Kao diuretik, kim ili jeera pomažu povećati protok urina što pomaže u ublažavanju nadutosti.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.

drvo koje cvjeta ružičastim cvjetovima