Težnja ka savršenstvu može vas spriječiti da budete sretni, pokazuju studije

Pretjerana kritičnost prema sebi može vas spriječiti da uživate u životu. Saznajte što vas tjera da osjećate da niste dovoljno dobri.

perfekcionizam, savršenstvo, biti savršen, sreća, tražiti savršenstvo, savršenstvo i nesreću, indijski ekspres, indijske ekspresne vijestiSavršenstvo je obrnuto proporcionalno sreći. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Sama ideja da savršenstvo ima svoju mračnu stranu čini se kontra-intuitivnom. Uostalom, ne bi li vas umjetnost perfekcionizma trebala usrećiti? Pa nije. Ako je vjerovati studijama, pokušaj da budete savršeni u nečemu, na primjer u svom poslu, može vas sputati u životu. Budući da je subjektivne prirode, savršenstvo vas može uvući u bazen nemilosrdne samokritike, što nije dobro za um.

Prema studiji iz 2018. godine koju je provelo Sveučilište u Bathu, mlađa je generacija ta koja pokušava postići znatno višu razinu perfekcionizma, ima visoke standarde i pretjerano je samokritična, za razliku od prethodnih generacija u istom razdoblju njihovih života .

koliko rastu jele

Studija kaže da podaci uzeti od 40 000 sjevernoameričkih i britanskih studenata upućuju na činjenicu da mladi pridaju iracionalnu važnost savršenosti. Ta se potreba s vremenom povećala, kao i osjećaj da se o njima sudi strogo i nemilosrdno te da stoga moraju biti savršeni i dobiti tuđe odobrenje. Studija također navodi zahtjeve roditelja kao faktor koji doprinosi.



Stručnjaci kažu da postoji razlika između učiniti nešto najbolje što možete, učiniti nešto i očekivati ​​da ćete ubirati nagrade, te učiniti nešto jer ste opsjednuti dokazivanjem da ste dovoljno dobri i savršeni.

perfekcionizam, savršenstvo, biti savršen, sreća, tražiti savršenstvo, savršenstvo i nesreću, indijski ekspres, indijske ekspresne vijestiPokušaj da budete savršeni u nečemu, na primjer u svom poslu, može vas sputati u životu. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Sindrom prevaranta

Kad nema ravnoteže između gore navedenih ciljeva, dolazi do sindroma varalice. Čini vas kritičnim prema sebi. Prema stručnjacima, počinjete osjećati da niste dovoljno dobri i da će se otkriti vaše pravo ja, a zatim će svi saznati da ovdje i pripadate. Stoga vas sprječava u isprobavanju novih stvari i pokušajima novih izazova jer mislite da ste jako nesposobni.

Znakovi kazivanja

Jedan od klasičnih znakova perfekcionizma je odugovlačenje, koje drugi mogu pročitati kao lijenost. Perfekcionist može smatrati da neće moći doći u prigodu i dati vrijedne rezultate. Ovaj strah i druge negativne emocije mogu ih natjerati da izbjegnu zadatak.

koliko klasa životinja ima

Suočavanje s perfekcionizmom

Stručnjaci kažu da možete početi tako što ćete biti malo ljubazniji prema sebi i pokazati više samilosti. Također se možete vratiti u prošlost i razmisliti zašto smatrate da niste dovoljno dobri.