Prednosti joge mogle bi se navesti kao mnoge, bilo da se radi o jačanju izdržljivosti i izdržljivosti, masiranju unutarnjih organa ili olakšanju od kronične boli. No, za Heidi Williams iz Las Vegasa, joga joj je pomogla da povrati duševni mir.
Preživjela je silovanje i pretrpjela veliku razinu depresije, anksioznosti i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), okrenula se jogi kako bi oživjela svoj um, tijelo i duh. Joga me ponovno dovela na sigurno mjesto, rekla je za Mantra Yoga + Health. Mjesto mira i prihvaćanja sebe, dodaje William.
William je podijelio svoje iskustvo kako bi dao nadu drugima koji su prošli sličnu traumu. Ona također upravlja Facebook stranicom poznatom kao grupa za podršku Heidi Williams, koju opisuje kao sigurnu zonu. Putem svog bloga i grupe za podršku pokušava izgraditi okruženje za preživjele i one koji se bore za mentalno zdravlje. Kaže da je njezina grupa mjesto za početak ozdravljenja. Mjesto razumijevanja, suosjećanja, inspiracije i ljubavi.
koliko ima raznih vrsta cvijeća
Prema izvješću Borepande, Williams je skoro izgubila šestomjesečnog sina; čak je pokušala počiniti samoubojstvo. Praksa joge vratila joj je revnost u život, a sada je posvetila svoj život kako bi inspirirala i pomogla drugima.
Uspjela sam se izliječiti od svojih mentalnih bolesti i sada sam svoj život i karijeru posvetila pomaganju drugima kroz proces samoizlječenja, objašnjava ona u izvješću časopisa My Modern Met. Williamsin režim joge usredotočuje se na terapijske sate i povlačenja planirana za one koji pate od istih iskustava koja su je nekad mučila. Njezin Instagram račun spremište je inspiracije. Njezin račun sadrži zapanjujuće fotografije u nevjerojatnim pozama - razmećući se njezinom snagom, fleksibilnošću i gracioznošću.
perzijski krastavac u odnosu na obični krastavac
Kad ljudi govore o blagodatima joge, uglavnom se pozivaju na njezinu fiziološku stranu, a o njezinoj psihološkoj strani ne spominje se mnogo. Joga ne samo da poboljšava mentalno blagostanje, već i pomaže u borbi protiv tjeskobe i depresije. Prema Britanskom psihološkom društvu, joga uključuje koncentraciju na dah i tijelo, što je zauzvrat odličan način za smirenje čovjekova uma.
Evo nekoliko fascinantnih postova Williamsa koji će vas inspirirati.
Što mislite o Williamsovom nevjerojatnom pristupu? Recite nam u komentarima ispod.
crna gusjenica sa žutom prugom