Dan menstrualne higijene: što treba i ne treba za zdravo i sretno razdoblje

Evo nekoliko menstrualnih higijenskih pravila koje treba i ne treba raditi za početnike

Studija UNICEF -a pokazuje da u Indiji, neodgovarajuća svijest o menstrualnoj higijeni tjera 23% djevojčica da napuste školu nakon što počnu menstruirati. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

Menstruacija je jedan od najznačajnijih procesa u ženskom tijelu. Stoga nije čudo što smo skloni zbunjivati ​​se idejom da dobijemo prvu mjesečnicu, često zaboravljajući obratiti pozornost na potrebu osiguravanja dobre menstrualne higijene.

Studija UNICEF -a pokazuje da u Indiji, neodgovarajuća svijest o menstrualnoj higijeni tjera 23% djevojčica da napuste školu nakon što počnu menstruirati. Ovo je faza u kojoj su djevojke često zbunjene i uplašene kako će proći prvu menstruaciju jer se znanje o osnovnim higijenskim postupcima prema menstruaciji često ne rješava dobro, rekla je Sharana Jhangiani, voditeljica zajednice u Nua.

Ovaj dan menstrualne higijene obećajte sebi sretno i zdravo razdoblje tako što ćete bolje razumjeti svoje tijelo!

Evo nekoliko menstrualnih higijenskih pravila koje ne treba i ne treba raditi za početnike:

Odaberite način čišćenja

voćka s tri latičasta cvijeta

Od higijenskih uložaka, tampona do menstrualnih čašica, svaka žena treba odabrati proizvod koji joj pruža maksimalnu udobnost. Mora se imati na umu da se odjednom mora koristiti samo jedna metoda sanitacije; upotreba više njih može dovesti do osipa, infekcija ili čak sindroma toksičnog šoka.

Postavljajte pitanja pravoj osobi

Djevojke koje prvi put dobivaju mjesečnicu moraju imati mnogo briga, koje treba odmah riješiti. Od ključne je važnosti shvatiti da će im trebati odgovarajuće vodstvo kako bi se usmjerili prema razumijevanju značaja menstrualne higijene. Pristup stručnjaku ili liječniku uvijek je pravi način za to, predložio je Jhangiani

Ne dopustite da vam inhibicije stanu na put

Pobrinite se da vam je tijelo uvijek opušteno i ugodno. Odaberite udobnost i odmorite se. Pokušajte zaviriti u stara shvaćanja koja ukazuju na to da se žene ovih dana ne bi trebale upuštati u aktivnosti. Moramo potaknuti žene na aktivnost i dokazati da mjesečnice ne ometaju život. Udobnost i higijena i dalje mogu ići ruku pod ruku tijekom razdoblja s dostupnošću niza usluga i proizvoda na tržištu.

kako izgleda bijeli hrast

Od higijenskih uložaka, tampona do menstrualnih čašica, žene bi trebale odabrati proizvod koji pruža maksimalnu udobnost. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

Redovito se kupajte i umivajte

Redovito kupanje tijekom menstruacije važno je jer uklanja višak krvi koji bi mogao uzrokovati infekciju. Također može pomoći u ublažavanju raspoloženja i smanjenju menstrualnih grčeva. Menstruaciju možete ublažiti i blagom toplinskom terapijom. Za čišćenje, nježno pjenušavo sredstvo za čišćenje može se upotrijebiti za uklanjanje bakterija koje izazivaju infekcije, uz očuvanje dobrih koje su vam potrebne za zdravu stidnicu.

Uvijek budite spremni s go-to kompletom

Uvijek je korisno biti unaprijed spreman sa svim potrebnim zalihama koje su vam potrebne. Nošenje višenamjenske torbice s kompletima za intimnu njegu zasigurno će poslužiti sat vremena za vrhunsku udobnost i udobnost. Nakon prve menstruacije najbolje je pratiti datum sljedećeg razdoblja putem aplikacija koje će redovito pratiti vaše cikluse, rekla je indianexpress.com

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.

koliko vrsta cvijeća postoji na svijetu