Održavajte tijelo u formi ako želite živjeti duže

Ljudi koji su od djetinjstva imali težak oblik tijela, a udebljali su se i u srednjim godinama, imaju najveći rizik od smrtnosti.

dug život, fit, fitnes, BMI, vitko tijeloLjudi koji su u djetinjstvu imali težak oblik tijela, a udebljali su se i u srednjim godinama, u velikom su riziku od smrtnosti. (Izvor: Thinkstock Images)

Ako ste u stanju stalno održavati vitko tijelo cijeli svoj život, vjerojatno ćete živjeti dulje u usporedbi s onima koji su od djetinjstva imali teško tijelo koje je postalo teže tijekom srednje dobi, otkriva novo istraživanje.



Nalazi su pokazali da su osobe koje su imale težak oblik tijela od djetinjstva, a također su se udebljale u srednjoj životnoj dobi, izložene najvećem riziku od smrtnosti, a 15-godišnji rizik od smrti bio je 19,7 posto u žena i 24,1 posto u muškaraca.



Čitaj više

  • Evo što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti kod dijabetičara
  • Majčina težina određuje BMI djeteta: Studija
  • Viši BMI uzrokuje depresiju čak i u nedostatku drugih zdravstvenih problema: Studija
  • BMI žene može utjecati na rizik od razvoja dijabetesa kod muškaraca
  • Jedite više biljne prehrane kako biste izbjegli pretilost u kasnijem životu

Nasuprot tome, oni koji su ostali stabilno mršavi tijekom života imali su najmanju smrtnost, s 15-godišnjim rizikom od smrti 11,8 posto u žena, a 20,3 posto u muškaraca.



Naši nalazi pružaju daljnje znanstveno obrazloženje za preporuke upravljanja tjelesnom težinom, osobito izbjegavanje debljanja u srednjim godinama za dugoročnu zdravstvenu dobrobit, rekla je Mingyang Song, doktorandica na sveučilištu Harvard u SAD-u.

Osim toga, visoki indeks tjelesne mase (BMI) u odrasloj dobi također može povećati rizik od smrtnosti.



visoka biljka s narančastim cvjetovima

Među sudionicima istraživanja, najniža smrtnost pronađena je u rasponu BMI 22-23, uključujući zdrave nepušače i isključujući osobe s prevladavajućim bolestima.



Pretilost je postala javnozdravstvena kriza u većini zemalja svijeta. No, ovi rezultati ukazuju na važnost upravljanja tjelesnom težinom tijekom cijelog života, istaknuli su istraživači.

Za rezultate - objavljene u The BMJ - tim istraživača pratio je evoluciju oblika tijela i povezanu smrtnost u dvije velike kohortne studije. Oblik tijela 80.266 žena i 36.622 muškaraca proučavan je u dobi od pet, 10, 20, 30 i 40 godina. Njihovi indeksi tjelesne mase mjereni su u dobi od 50 godina, a praćeni su od 60. godine starosti preko medijana od 15-16 godina za smrt. U drugom istraživanju, tim je proveo veliku meta-analizu 230 prospektivnih studija s više od 3,74 milijuna smrtnih slučajeva među više od 30,3 milijuna sudionika.



Analizirali su ljude koji nikada nisu pušili kako bi isključili posljedice pušenja, a najniža smrtnost zabilježena je u rasponu BMI-a 23-24 u ovoj skupini.



Za ažuriranja vijesti pratite nas Facebook , Cvrkut , Google+ & Instagram

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.