Moguće je živjeti i tugovati u isto vrijeme: stručnjakinja za otpornost Lucy Hone

Hone kaže da ljudi moraju shvatiti činjenicu da je patnja dio života.

'Otpornost nije neka stalna osobina. Nije neuhvatljivo da neki ljudi imaju, a neki nemaju. ' (Izvor: YouTube/TED)

Nevolje ne razlikuju. Ako ste živi, ​​morat ćete se ili ste već morali nositi s teškim vremenima, kaže stručnjakinja za otpornost Lucy Hone. Nakon što je provela godine istražujući o tome kako se nositi s tugom, Hone je dobila priliku pomoći svojoj zajednici u učenju za vrijeme potresa u Christchurchu.

U svom TED govoru otkriva tri tajne otpornih ljudi.

sve vrste cvijeća sa slikama

Hone se 2014. morala suočiti s jednom od najtežih tragedija: izgubila je kćer u prometnoj nesreći. U tren oka zateknem se s druge strane jednadžbe, probudivši se s potpuno novim identitetom. Umjesto da budem stručnjak za otpornost, odjednom sam ja tužna majka, prepričava ona. Nije mi trebalo govoriti koliko su loše stvari.

Vjerujte, već sam znao da su stvari doista užasne. Najviše mi je trebala nada. Trebalo mi je putovanje kroz svu tu tjeskobu, bol i čežnju. Najviše od svega, želio sam biti aktivan sudionik u procesu tugovanja. Danas ću s vama podijeliti tri strategije. Ovo su strategije prelaska na koje sam se oslanjao i spasio me u najmračnijim danima, dijeli Hone.

Ona kaže: Broj jedan, otporni ljudi ... znaju da je patnja dio života. To ne znači da oni to pozdravljaju, zapravo se ne zavaravaju. Čini se da kad dođu teška vremena znaju da je patnja dio svakog ljudskog postojanja. I znajući da vas ovo sprječava da se osjećate diskriminirano kada dođu teška vremena.

Drugi, izdržljivi ljudi zaista su dobri u pomnom odabiru mjesta na kojem biraju svoju pažnju. Imaju običaj realno procjenjivati ​​situacije i obično se uspijevaju usredotočiti na stvari koje mogu promijeniti i nekako prihvatiti stvari koje ne mogu.

cikas king sago palme

Ovo je vitalna vještina koja se može naučiti za otpornost ... Pronađite jezik koji vam odgovara, ali što god radili, uložite namjeran, namjeran, stalan napor da se prilagodite onome što je dobro u vašem svijetu. Treći, otporni ljudi pitaju se: ‘Pomaže li mi ili mi šteti ono što radim?’ Ovo je pitanje koje se puno koristi u dobroj terapiji. I, dječače, je li to moćno ... Pitajući se pomaže li vam ono što radite, način razmišljanja, način na koji se ponašate ili vam šteti, vraća vas na mjesto vozača. Daje vam određenu kontrolu nad donošenjem odluka, objašnjava ona.

Otpornost nije neka stalna osobina. Nije nedostižno, da neki ljudi imaju, a neki nemaju. Zapravo su potrebni vrlo obični procesi. Samo spremnost da im se da pokuša, zaključuje ona.