Popularni Postovi
Pronalaženje pravog tempa na stolu za trčanje
Stolovi za trčanje, koji se sastoje od površine stola s podesivom visinom na vrhu trake za trčanje, optimiziranog za uporabu pri malim brzinama, očito su bili sve jači.
Treći dan mog dugo priželjkivanog suđenja stola na traci za sjedenje sjeo sam.
Prvi dan je bio posvećen pokazivanju.
Da, možete tipkati dok hodate, cvrkutala sam svojim kolegama reporterima.
Ne, ne možete pasti pri najvećoj brzini stroja od dvije milje na sat, uvjeravao sam sigurnosnu jedinicu za ergonomiju.
Drugog dana, dok sam se šetao po kabini svoje redakcije, pisao sam e -poštu, telefonirao, čitao materijal za priču koju istražujem, hvalio se prijateljima na trenutnu poruku i slavodobitno se kretao po fascikli sa stolom za gazeću površinu, gdje sam predao članci iz mojih vlastitih novina pod nazivom Ustani. Izađi. Nemojte sjediti, ustanite dok ovo čitate !, Kako hodanje može smanjiti rizik od raka dojke i je li sjedenje smrtonosna aktivnost?
Do ručka 3. dana, pri polaganoj, ali stabilnoj kilometraži na sat, sagorio sam oko 300 kalorija, a da to nisam ni primijetio. Kad sam završio dug telefonski razgovor, bio sam žedan, pomalo oznojen i potpuno veseo, osjećajući blago povišenje raspoloženja koje dolazi iz šetnje parkom.
Ali kad je urednik tražio vrh moje priče, proveo sam pola sata naprežući se kako bih oblikovao rečenicu. Usporavanje nije pomoglo.
Znaš da mi treba sva tvoja energija, činilo mi se da je moj mozak rekao, ako želiš da ovo bude dobro.
Prvi put komercijalizirani 2007. godine, stolovi za trčanje, koji se sastoje od površine stola podesive visine na vrhu trake za trčanje, optimiziranog za uporabu pri malim brzinama, očito su uhvatili maha.
male male bijele leteće bube
Bilo mi je potrebno samo nekoliko minuta da uklonim svoj redovni stol kako bih napravio mjesto za posuđivač od 4500 dolara iz Steelcasea. (LifeSpan, Ergotron, TreadDesk i drugi također proizvode popularne modele, počevši od oko 1000 USD). Osim što mi se pomiče pod nogama, to je samo vaš osnovni stol s konzolom koja prikazuje moju udaljenost, vrijeme i potrošene kalorije.
Nakon nekoliko lažnih startova, počeo sam učiti prilagođavati brzinu zadatku koji mi je predstojao. Ponekad sam hodao prebrzo da bih se koncentrirao, ali ponekad mi se činilo da spor tempo otežava moj posao. Stoga sam, kad sam osjetio kako mi tijelo ometa mozak, samo pritisnuo gumbe na traci za trčanje gore ili dolje.
Kad je riječ o sintezi puno informacija u koherentan članak, najteži dio mog posla, još uvijek imam snažnu želju za sjedenjem. Zastajem kad urednici svrate na razgovor jer se čini nepristojnim sagorijevati kalorije dok miruju. No idealne brzine pisanja e-pošte kreću se od pola milje do 1,5 milje na sat, a savršena ravnoteža za telefonske razgovore bliža je dvije milje na sat.
Kako se drugi tjedan bližio kraju, bilježio sam dane od pet milja. Činilo se jasnim da ubirem neke zdravstvene prednosti stola na traci za trčanje.
No kad sam počeo pisati ovo - sjedeći - zapitao sam se jesam li propustio nešto gotovo toliko važno što bi moglo ponuditi.
Može li hodanje tijekom pisanja zapravo poboljšati moje priče, ali i moje zdravlje? Može li te udarne, ali duboke završetke koje uvijek zamislim kad vježbam, ali se ne mogu sjetiti kada sam pred ekranom, usmjeriti stol za gaženje?
Možda ću ga morati zadržati neko vrijeme da saznam.