Svjetski dan srca 2017.: Zašto se obilježava - važnost i značaj

Zdrava prehrana jedan je od najvažnijih koraka prema osiguranju da srce ima čistu energiju. Povodom Svjetskog dana zdravlja donosimo vam važnost i značaj koji stoji iza obilježavanja.

svjetski dan srca, svjetski dan srca 2017, svjetski dan srca važnost, kada je svjetski dan srca, indijski ekspres, vijesti o indijskom ekspresuSvjetski dan srca počeo je 1999. godine i svake se godine obilježava posljednje nedjelje u rujnu. (Izvor: Fotografija datoteke)

Svjetska zaklada za srce svake godine 29. rujna organizira Svjetski dan srca kako bi naglasila važnost aktivnosti i informiranosti o kardiovaskularnom zdravlju i bolestima. Dan promiče preventivne mjere i korake koje bi ljudi trebali uvesti u svoj način života kako bi spriječili srčani udar.



narančasta i crna gusjenica s šiljcima

Povodom Svjetskog dana srca, započetog još 1999. godine, donosimo vam važnost i značaj ovog obilježavanja.



Što su kardiovaskularne bolesti (KVB)?



Kardiovaskularne bolesti uključuju srčana stanja koja se sastoje od krvnih ugrušaka, oboljelih žila i strukturnih problema srca, poput moždanog udara, urođene bolesti srca, aritmije, koronarne bolesti srca, zastoja srca, visokog krvnog tlaka itd. Čimbenici rizika koji dovode do kardiovaskularnih bolesti -vaskularne bolesti uključuju sjedilački način života, pretilost, pušenje, povišenu razinu glukoze, loš kolesterol i krvni tlak u tijelu.

Ove je godine worldheartday.org odlučio donijeti u perspektivu četiri važne dimenzije načina na koji se može brinuti o svom srcu - Upoznajte svoje srce, podstaknite svoje srce, potaknite svoje srce i volite svoje srce.



POZNAJTE SRCE



Web stranica naglašava kako je poznavanje nečijeg srca bitno i da zahtijeva razumijevanje rizika kojima ste skloni. To bi uključivalo vraćanje na pravi put, posjet liječniku i poznavanje vašeg položaja.

GORITE SRCE



Zdrava prehrana jedan je od najvažnijih koraka prema osiguranju da srce ima čistu energiju. Riba, orasi, bobičasto voće, zob i mahunarke bogate omega-3 neke su od lako dostupnih namirnica koje možete konzumirati kako biste osigurali dobro zdravlje srca.



POKRENITE SRCE

mala crna bubica s narančastim prugama

Ovo je još jedna ključna mjera potrebna kako bi se osiguralo da srce ostane zdravo i zdravo. Ostati aktivan, znojiti se i ostati u formi vježbama i jogom još je jedan način na koji možete osigurati dobro zdravlje.



VOLITE SVOJE SRCE



Iako je gotovo nemoguće držati se podalje od brze hrane, uglavnom zbog nestabilnog radnog vremena i rasporeda koji se slijede, važno je hraniti se zdravo, prestati pušiti i piti zbog štetnih učinaka koji imaju na pluća i jetru.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.