Zimska kondicija: Savjeti za vježbanje i održavanje forme tijekom zime

Dođite zime i postat će zaista teško napustiti toplinu i udobnost naših toplih pokrivača i redovito odlaziti u teretanu. Evo nekoliko trikova i savjeta koji vam mogu pomoći da se pridržavate plana vježbi ove zime.

zimsko vježbanje, vježbe u hladnim mjesecima, odjeća za vježbanjeTrikovi i savjeti kako ostati na planu vježbanja tijekom zime. (Izvor: Pixabay)

Dođite zime i postat će zaista teško napustiti toplinu i udobnost naših toplih pokrivača i redovito odlaziti u teretanu. Zime sa sobom nose i puno zimskih dobrota - od božićnih kolača od šljiva i đumbira do pudinga od čokolade, što vrlo otežava odbijanje pri jelu. S obzirom na to da se lijenost i prejedanje prilagođavaju vremenskim prilikama, postaje nam teško držati se rutine vježbanja i držati korak s ciljevima fitnesa.

Ali ne brinite, mi smo vas pokrili. Evo nekoliko trikova i savjeta koji vam mogu pomoći da se pridržavate plana vježbi ove zime.

Prijavite se za društvene kampanje za vježbanje



vrtne biljke s crvenim bobicama

Pridružite se grupnim satovima joge ili drugim grupnim vježbama kako biste sagorjeli kalorije sa svojim prijateljima. Može napraviti razliku i održati vas motiviranim za zdrav način života.

Izazovi sebe

Postavite sebi cilj. To može biti mjesečni ili tjedni cilj. Pomoći će vam da pratite svoju rutinu vježbanja.

Vlak kod kuće

Ako se zbog razmišljanja kod kuće osjećate lijenije, morate ponovno razmisliti o svojoj strategiji. Od besplatnih internetskih vodiča do podcasta i pretplatničkih aplikacija za pametne telefone postoji mnogo mogućnosti za odabir.

kako se riješiti paukove grinje na sobnim biljkama

Odaberite topli komplet

Nijedno vrijeme nije loše ako imate odgovarajuću odjeću za vježbanje. Osnovni slojevi, rukavice, trake za glavu mogu biti korisni za pružanje dodatne topline.

Pomiješajte

vrste biljaka aloe vere

Raznovrsnost je ključ kada je u pitanju uživanje u tjelovježbi. Stoga razbijte svoje dane na različite vrste vježbanja ovisno o svom tijelu.