Zašto biste dan trebali započeti pićem moringe

Ekstrakt lista moringe sadrži izotiocijanat i niaziminin, spojeve koji pomažu u zaustavljanju zadebljanja arterija, što može uzrokovati porast krvnog tlaka.

Jeste li ikada probali moringu? (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

Moringa je u osnovi list biljke batak, koja se obilno uzgaja u Indiji. Također je lako dostupan u obliku praha na mreži i u trgovinama. No ako ne vjerujete pakiranim proizvodima što se tiče vašeg zdravlja, sve što trebate učiniti je uzeti u ruke svježe lišće moringe, osušiti ga na suncu i samljeti u prah. Svako jutro sipajte malo praha u tavu i kuhajte ga nekoliko minuta u vodi te uživajte u čaju moringe.

mala ljubičasta tratinčica poput cvjetova

Vjeruje se da se u davna vremena moringa u prahu koristila za liječenje i liječenje kožnih bolesti i infekcija jer ima antifungalna, antivirusna, antidepresivna i protuupalna svojstva. No, s godinama je postala popularna superhrana. Također se može koristiti za smanjenje tjelesne težine i snižavanje razine šećera u krvi kod pacijenata s dijabetesom konzumiranjem u čaju ili kavi, pa čak i unošenjem u jela.

Započinjanje dana s moringom vodom ili čajem idealno je za zdravlje. Evo nekoliko razloga koji bi vas mogli motivirati

* Prema knjizi, Kako izgubiti masnoću Cynthia Trainer, čaj od moringe ima učinak mršavljenja jer njegova konzumacija dovodi do proizvodnje energije umjesto skladištenja masti. Listovi su nemasni i bogati hranjivim tvarima te se lako mogu promatrati kao alternativa visokokaloričnoj hrani.

* Ekstrakti lista moringe sadrže izotiocijanat i niaziminin, spojeve koji pomažu u zaustavljanju zadebljanja arterija, što može uzrokovati porast krvnog tlaka.

* Sadrži antioksidans klorogensku kiselinu za koju se tvrdi da drži pod kontrolom razinu šećera u krvi.

* Sadrži vitamin C koji je odgovoran za jačanje imunološkog sustava.

* Budući da sadrži antioksidanse, može također pomoći u poboljšanju kvalitete vaše kože i kose, boreći se protiv upala i oksidativnog stresa u tijelu.