Što je anksioznost s visokim djelovanjem?

Um vas boli, vrišti, paniči, gura i kažnjava, a vi ste toliko duboko uvučeni u svoje misli da ne shvaćate da to utječe na vaše zdravlje i kako.

anksioznost, visoko funkcionirajuća anksioznost, napad panike, tjeskoba, mentalno zdravlje, indian express, indian express vijestiEvo kako izgleda život s visoko funkcionalnom anksioznošću. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Vanjskom svijetu se može činiti da imate sve pod kontrolom. Ali u vašoj glavi vlada glasan nered. Um vas boli, vrišti, paniči, gura i kažnjava, a vi ste toliko duboko uvučeni u svoje misli da ne shvaćate da to utječe na vaše zdravlje i kako.



Ovo nije samo opća tjeskoba, ona koju svako ljudsko biće povremeno doživljava. To su simptomi visoko funkcionirajuće anksioznosti koja je neumoljiva i naizgled trajna. Teško zdravstveno stanje, iscrpljuje i može ometati vaše dnevne aktivnosti.



Evo nekih simptoma ovog kroničnog problema s mentalnim zdravljem.



Pretjerano brinuti

Svi se mi brinemo o nečemu ili drugom svaki dan, a da pritom ne razmišljamo previše. No, ljudi s visoko funkcionalnom anksioznošću prekomjerno i kompulzivno brinu. Stručnjaci kažu da ako ovo mentalno stanje prevlada 15 dana u mjesecu, više od šest mjeseci, osobu će vjerojatno mučiti anksiozni poremećaj.



Nema kontrolu



Vi zapravo ne kontrolirate svoje misli koje neobuzdano trče, ali ljudi oko vas to ne shvaćaju. Savjetuju vam da prestanete razmišljati o tome i umjesto toga isprobajte tehnike smirivanja, ali to nije tako jednostavno. Da stvar bude gora, izvana izgledate mirni i čak uspješni. Dakle, ljudi teško vjeruju da nemate kontrolu.

kristen stewart, anksioznost, visoko funkcioniranje anksioznosti, anksioznost, indian express, indian express vijestiMnoge poznate osobe, uključujući holivudsku glumicu Kristen Stewart, o svojim su bitkama govorile sa tjeskobom. (Andrew Lahodynskyj/The Canadian Press putem AP -a)

Ometanje svakodnevnog života



Uvijek ste previše svjesni svojih svakodnevnih aktivnosti poput odlaska na posao, upravljanja međuljudskim odnosima, ispunjavanja svojih prioriteta itd. No, sve vas to preplavljuje i unatoč hladnom držanju, često iznutra vrištite. Iskustvo često može biti zastrašujuće i onesposobljavajuće.



Navike spavanja

Mogli biste imati problema sa zaspanjem, s obzirom na to da vas lanac misli stalno brine i razmišlja. Ili biste mogli patiti od nemirnog sna. Živčani sustav možda je u prenaponu. U takvim slučajevima poželjno je kloniti se kofeina i alkohola te drugih stvari koje bi vam mogle dodatno zasmetati u snu.



Biti razdražljiv



Ljudima koji se bore s anksioznošću može nedostajati koncentracija, a nakon toga postaju razdražljivi i napeti zbog stvari. Strpljenje je malo i znojite se zbog najmanjih stvari.

Poznate osobe koje žive s tjeskobom



U ovom velikom svijetu niste sami. Zabilježeno je da su mnoge slavne osobe izjavile da imaju problema s tjeskobom i da se nose sa svojom situacijom, od Oprah Winfrey do Kourtney Kardashian i holivudskih A-listera Kristen Stewart i Miley Cyrus.



Preporuča se konzultirati liječnika i potražiti pomoć. Zapamtite, ovu bitku ne morate voditi samo vi i težina svijeta nije samo na vama.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.

bubice na sobnim biljkama kućni lijekovi