Što je 'kabinska groznica' i zašto se trebate boriti protiv nje?

Koncept kabinske groznice dugo je bio povezan s dugim razdobljima izolacije. Trenutno cijeli svijet doživljava nešto slično.

Sjajna, kabinska groznica, šta je kabinska groznica, kako se boriti protiv kabinske groznice, kabinske groznice dok ste u karanteni, indijski ekspres, vijesti indijskog ekspresaFotografija iz filma The Shining iz 1980.

Većina ljudi misli o psihološkom horor filmu Stanleyja Kubricka iz 1980. Isijavanje ', Kada čuju riječi' kabinska groznica '. Tročlana obitelj, koja ima zadatak brinuti se za zimski hotel u dvorcu, zaglavi unutra kad padne veliki snijeg - što dovodi do ludila i ubojstva.

Koncept kabinske groznice dugo je bio povezan s dugim razdobljima izolacije. Upravo sada cijeli svijet doživljava nešto slično; obitelji su se tijekom pandemije sklonile kako bi bile sigurne. A, dulji period boravka u kući i neaktivnost može biti iskustvo poput noćne more. Može izazvati frustraciju, tjeskobu i nesanicu. No, s kabinskom se groznicom može i treba boriti. Evo nekih stvari koje možete učiniti; nastavi čitati.

Koristite tehnologiju



Za razliku od u Isijavanje , ne morate ovisiti o pisaćoj mašini da biste obavili posao. Koristite streaming web stranice, podcaste, video konferencije kako biste bili u toku i povezani s ostatkom svijeta. Svakih nekoliko dana povežite se s udaljenim članovima obitelji i prijateljima putem video poziva.

Ako ste daleko od svog drugog partnera, možete se odlučiti za film i pogledati ga zajedno, u stvarnom vremenu. To može biti vaš 'spoj na filmu'. Također, budući da većina ljudi radi od kuće, mogu ostati povezani s kolegama i prijateljima. Ključno je koristiti tehnologiju kao način komunikacije s ljudima.

Obuci se

kako orezati biljku vatrenog štapa

Ne, nitko neće pomisliti da gubite razum. Odijevanje vas trenutno može dovesti u drugačije i sretno raspoloženje. Znanost kaže da samo čin spremanja može promijeniti stupanj u glavi i učiniti da se osjećate uzbuđeno, kao da se imate čemu radovati. Također, kada ne vodite računa o svom izgledu, osjećate se negativnije nego inače. Dakle, ovo bi ipak mogla biti dobra ideja. Ustanite iz kreveta, skinite te udobne hlače i odjenite svoju omiljenu haljinu, čak i ako je to neko vrijeme.

Promijenite kućnu postavu

U sobi koja izgleda dosadno možete se osjećati još gore dok boravite u karanteni. Da biste spriječili spiralnu spiralu, možete promijeniti izgled sobe i učiniti je malo drugačijom, možda zanimljivijom. Iako jednostavan projekt, može napraviti veliku razliku. Može učiniti da se osjećate kao da ste na drugom mjestu, u drugom aranžmanu.

Sjajna, kabinska groznica, šta je kabinska groznica, kako se boriti protiv kabinske groznice, kabinske groznice dok ste u karanteni, indijski ekspres, vijesti indijskog ekspresaProduženo razdoblje boravka može dovesti do frustracije, dosade, tjeskobe i nesanice. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Kreni

Ne vani, naravno, ali morate se malo kretati. Ne smijete cijelo vrijeme ostati zalijepljeni za krevet. Tjelesne aktivnosti poput joge, vježbe u zatvorenom prostoru, vježbe istezanja također vas mogu održati u dobrom mentalnom zdravlju. Već je utvrđeno da je tjelesna kondicija neophodna za dobro mentalno zdravlje.

Održavajte mozak aktivnim

Čitajte knjige, gledajte televiziju, budite znatiželjni. Zapravo, možete se i upustiti u neke zagonetke uma kako biste stavili svoj mozak na korištenje. Ovo vrijedi i za ljude koji rade od kuće. Kad završite s dnevnim aktivnostima, napravite neku drugu mentalnu vježbu za koju smatrate da je izazovna. To može uključivati ​​igre u zatvorenom prostoru, te igre s kartama i na ploči.

Pronađite hobi

Svatko ima hobi; ako to ne učinite, vrijeme je da ga odmah podignete. Možete naučiti svirati novi instrument, stvarati slike, novu plesnu formu ili apsolutno bilo što drugo što vam može odvratiti misli od turobnih zbivanja.