POGLEDAJTE: Vaani Kapoor noktira jednominutni izazov za tijelo u bikiniju kao profesionalac

Yasmin Karachiwala, koja je nerijetko nadmašila jednominutni izazov za bikini tijelo, viđena je kako trenira Vaani Kapoor. Glumca se može vidjeti kako vježba s bendovima otpora, daskama gore-dolje i sklekovima.

Vaani Kapoor, Yasmin Karachiwala, Vaani Kapoor najnovije fotografije, Yasmin Karachiwala najnovije vijesti, novosti Vaani Kapoor, Yasmin Karachiwala Vaani Kapoor, Yasmin Karachiwala fitness, celebrity fitness, indian express, indian express newsVaani Kapoor prihvaća jednominutni izazov za tijelo u bikiniju. (Izvor: yasminkarachiwala/Instagram)

Yasmin Karachiwala, pogon iza fit tijela bolivudskih A-listaca poput Deepike Padukone i Katrine Kaif, svoje pratitelje ažurira video zapisima o fitnesu na Instagramu. Stručnjak za pilates, koji je dosta često nadigravao jednominutni izazov za bikini tijelo, viđen je kako trenira Vaani Kapoor na istom.

Karachiwala je objavila video zapis s natpisom 'Spremanje za vikend uz #1minbikinibodychallenge'. Odradili su 1 minutu svih vježbi s 5 minuta kardio vježbe. Za sat vremena završili su 2 seta. Ovaj trening ću objaviti u nedjelju, pa pričekajte !!! Video pogledajte ovdje.

U videu je Befikre može se vidjeti kako glumac radi s bendovima otpora, daskama gore-dolje, sklekovima, tricepsima, da spomenemo samo neke. Sklekovi pomažu u izgradnji snage u rukama, trbušnom području i donjem dijelu tijela. Također pomaže u izgradnji jačih mišića jezgre koji pomažu u uklanjanju problema s leđima.



U međuvremenu, triceps padovi pomažu u izgradnji snage gornjeg dijela tijela, posebno snažni i definirani tricepsi. Također pomaže u izgradnji mišića ramena i lopatica te smanjuje rizik od ozljeda zglobova. Daske gore-dolje jačaju jezgru, gluteuse, mišiće ruku i ramena, zajedno s poticanjem mršavljenja.

Alia Bhatt prihvatila je jednominutni izazov u kojem je viđena kako radi čučnjeve, lebdeće daske, sklekove za koljena i trbušne uvojke.

Pogledajte neke od drugih videa izazova Karachiwalinog bikini tijela:

Želite li prihvatiti izazov? Recite nam u komentarima ispod.