Poznat kao čudak zbog fitnesa, indijski kapetan muške ekipe u kriketu Virat Kohli nedavno je podijelio videozapise na kojima je savladao trzaj, olimpijsku tehniku dizanja utega. Video zapisi, koji imaju tri godine, razlikuju ga kako se znoji u teretani i daje nam veliku inspiraciju za fitnes.
Ono što nam je također privuklo pažnju bila je njegova poruka o predanosti da postane fit i način na koji to marljivo radi godinama. Uvijek odvojite više vremena za usavršavanje tehnike prije nego poželite podići težinu. Ista vježba u razmaku od 3 godine, redoviti rad i stalno fokusiranje na tehniku poboljšali su moju pokretljivost i snagu cijelog tijela. Zato uvijek budite strpljivi s učenjem nečeg novog, napisao je on uz sliku.
U slučaju da ste znatiželjni, možete gledajte ovdje .
Čini se da je Kohli trenutno u seriji protiv Zapadne Indije. Sposoban i nevjerojatan, 29-godišnjak je često priznavao da je njegova dosljednost na terenu rezultat njegove predanosti i odlučnosti u svom fitnes režimu. Šišmiš često dijeli sitnice na svom Instagram ručku, što je postalo inspiracija za mnoge ljubitelje fitnesa.
Isječak od 24 sekunde u vrijeme pisanja već je imao više od 127,5 tisuća pregleda, a stvorio je i glas na društvenim mrežama. Ovaj čovjek je nevjerojatan. Podiže ga na potpuno novu razinu. Vrhunske stvari, komentirao je korisnik.
Četiri glavna stila koja se koriste su hvatanje iz čučnja (ili potpuno hvatanje), podijeljeno hvatanje, snažno hvatanje i trzanje mišića. Trčanje u čučnju i podvojeno hvatanje najčešći su stilovi koji se koriste u natjecanju, dok se trzanje snagom i trzanje mišića uglavnom koristi za treninge.
U trzaju, loša tehnika vam može otežati, pa čak i učiniti tijelo sklonim ozljedama. Stoga je važno znati pravu tehniku.
Evo nekoliko njegovih prethodnih postova na Instagramu:
Osjećate se nadahnuto? Ovaj video će vam pomoći pri vježbanju mrtvog dizanja. Ali nemojte ovo pokušavati bez odgovarajućeg vodstva!
Počevši svoju karijeru kao prilično bucmast kriket igrač iz Delhija, Kohli je ubrzo shvatio važnost boravka u dobroj formi i promijenio kurs da postane robustan sportaš.
Sve je spremno da krene njegovim stopama?