VIDEO: Sushmita Sen dodaje izazovu Push-Up gimnastičkim prstenovima

Nakon što je podnijela naporan sklek zglobova tek prošlog tjedna, Sushmita Sen odlučila je ovaj put za nekoliko stupnjeva više koristiti gimnastičke prstenove ovaj put za sklekove. Video pogledajte ovdje.

Sushmita Sen, sklekovi u obliku prstena Sushmita Sen, video zapisi o fitnesu Sushmita Sen, fitnes režim Sushmita Sen, režim vježbanja Sushmita Sen, sklekovi za zglobove Sushmita Sen, gimnastički prstenovi Sushmita Sen, indijski ekspres, vijesti iz indijskog ekspresaSushmita Sen visoko podiže ljestvicu pomoću sklekova za gimnastički prsten. (Dizajnirao Nidhi Mishra/ Indian Express)

Ljubitelji fitnesa neprestano traže da im vježbe učine izazovnijim. Bilo da se radi o ugrađivanju napredne opreme za fitnes u njihov režim ili o znojenju u teretani, šipka nikada nije dovoljno visoka. Čini se da je Sushmita Sen jedan od takvih entuzijasta, a nakon što je samo prošli tjedan poduzeo naporne sklekove zglobova, glumac je ovaj put odlučio podići stupanj više koristeći gimnastičke prstenove.

različite vrste zimzelenog grmlja

Podijelivši svoj videozapis na svojoj Instagram stranici, Sen je to napisala kao: Moj prvi pokušaj #gymnasticrings #pushup ovih sklekova dao mi je do znanja da su #knucklepushups doista pravi kolač u usporedbi.



Nesumnjivo je da je to izazovan trening jer nestabilnost prstenova zahtijeva da se za jačanje stabilizira više snage, što nije slučaj kada se jednostavno izvede sklek na podu.



Video snimak glumca pogledajte ovdje.

Ranije smo vidjeli glumca kako izvodi sklekove zglobova, što je naporna vježba koja uključuje sklekove sa svim pritiskom na zglobove nogu umjesto na dlanove.



crno-bijelih vrsta leptira

Osim što poboljšava mišićnu stabilnost u rukama, ramenima i jezgri, također povećava ukupnu snagu gornjeg dijela tijela, kao i snagu manjih stabilizirajućih mišića. To daje povećanu snagu zglobova i zapešća, a stalni kontakt zglobova s ​​tlom tijekom sklekova jača kosti zglobova.

Jeste li uzbuđeni što ćete isprobati ovaj trening? Javite nam u komentarima ispod.