Videozapis Janhvija Kapoora kako vježba trbušnjake smiješan je i #fitnessgoals u isto vrijeme

Dok se vidi kako Janhvi Kapoor i njezin osobni trener pucaju, ona nam pokazuje kako dobiti trbušne mišiće sa šest paketa poput njezine trenerice s četiri jednostavne vježbe - i dodatnom dozom smijeha.

Dok je Janhvi Kapoor podijeljena u cijelom videu, ona pokušava demonstrirati osnovne vježbe koje bi vam mogle pomoći da dobijete trbušne trbušne mišiće. (Izvor: Janhvi Kapoor Fan Club/Instagram)

Janhvi Kapoor, koja čeka objavljivanje svog debitantskog filma Dhadak , također je ljubitelj fitnesa. Pridruživši se onima poput Alie Bhatt i Katrine Kaif, čiji su video zapisi znojenja u teretani hrana za njihove obožavatelje, i Kapoor, privukao je pažnju interneta isječkom kako vježba. Dok se čini da je u rascjepu video , Kapoor se vidi kako se obraća kameri dok demonstrira kako dobiti trbušne trbušne mišiće sa šest paketa – baš kao i njezin trener.



Dok ona i njezin osobni trener pucaju na treningu nakon treninga, Kapoor nam pokazuje osnovne vježbe za napete trbušnjake-daske, nakon čega slijede teaser, viseći trbušnjaci i trbušnjaci. Moglo bi izgledati kao da se vjerojatno dobro zabavlja – i definitivno jest – ali oni koji redovito idu u teretanu kako bi skinuli nekoliko dodatnih kilograma i centimetara znali bi koliko je teško nastaviti s ovim vježbama za jačanje jezgre.



Dok prednosti dasaka uključuju jačanje trbušnjaka, poboljšanje ravnoteže i držanja, među ostalim, izvođenje teasera prvenstveno pomaže u jačanju donjeg dijela trbuha i toniranju kukova. Viseći trbušnjaci kao i kružni trbušnjaci pomažu u toniranju i jačanju jezgre i trbušnjaka. A u slučaju da vam je teško povjerovati da vježbe koje Kapoor radi u videu nisu farsa jer se ona smije, onda pogodite što, smijeh sam po sebi čini čuda vašem zdravlju!