Prelijeni za vježbanje? Fitnes režim Mandane Karimi zasigurno će vas inspirirati

Bivši natjecatelj Bigg Bossa, od joge do gimnastike, postiže neke velike ciljeve u fitnesu. Pogledaj.

Pitate se kako pobijediti blues i osjećati se dobro na treningu? Uzmite inspiraciju u Mandana Karimi. (Fotografija: Mandana Karimi/Instagram; dizajnirao Gargi Singh)

Iako je vježbanje dobar način da ostanete u formi, zahtijeva puno discipline, strpljenja i predanosti. A s početkom zime, ako vam je teško ostati u toku sa svojom fitness rutinom i imati blues, pogledajte iranskog glumca i manekenku Mandana Karimi ‘Najnovije fitness postovi - zasigurno će vas inspirirati.

Od joge do gimnastike, Roy glumac, koji trenutno ima sjedište u Indiji, viđen je kako daje neke velike uloge fitness ciljeve. Pogledaj.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Joga je ogledalo za pogledati sebe iznutra #ogledalo #unutar #svjesnosti #yoga #svijest o sebi @filmmith

Post objavljen od Mandanakarimi (@mandanakarimi) 6. studenog 2019. u 22:38 PST

Glumca se može vidjeti kako radi Ustrasanu ili Camel Pose. Držanje klečeći je srednja asana koja savija leđa u modernoj jogi za koju se zna da otvara Anahatu ili srčanu čakru. Joga držanje dodaje fleksibilnost i snagu tijelu te pomaže u ublažavanju bolova u leđima (pod vodstvom) i poboljšanju probave.

različite vrste vrba sa slikama

Ranije je podijelila video na kojem se može vidjeti kako se znoji u teretani. Ona je napisala post: Tijelo postiže ono što um vjeruje. Svi funkcionalni bivši čučnjaci s trčanjem za bućice, borbenim užetom i vježbom trbušnjaka sa prekidačem za loptu, rekla je.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Mandanakarimi (@mandanakarimi) 3. studenog 2019. u 22:46 PST

Dok su prednosti funkcionalna vježbe su dobro poznate, borbeno uže jedna je vježba s prednostima koje su dalekosežne jer povećavaju raspon pokreta. Poznato je da redovita praksa užeta postupno poboljšava pokretljivost u stisku, kao i kretanje u ramenima, bokovima, jezgri, koljenima, gležnjevima i stopalima.

Ranije je objavila još jedno značajno držanje u jogi.

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Mandanakarimi (@mandanakarimi) dana 1. studenog 2019. u 23:35 PDT

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Mandanakarimi (@mandanakarimi) dana 16. listopada 2019. u 23:48 PDT

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Mandanakarimi (@mandanakarimi) 15. listopada 2019. u 8:35 PDT

Želite li isprobati ovaj trening?