Ovi jednostavni hakovi za hranu pomoći će vam da kuhanje postane povjetarac

'Posebno ako želite postići svoje ciljeve u vezi s fitnesom, važno je unaprijed isplanirati', rekla je terapeutkinja za hranu Ria Banerjee Ankola

dijetaOdvojite vrijeme za pripremu obroka kad imate naporan dan. (Izvor: Getty Images/Thinkstock)

Kuhanje večere (ili ručka) radnim danom ne čini se ništa manje od zadatka. Ali čekaj, nećemo od tebe tražiti da zgrabiš taj paket trenutka rezanci , ili naručiti brzu hranu. Ovdje smo, ustvari, ovdje kako bismo vam s ovim olakšali kuhanje (čitaj: život) kuhinjski hakovi to će vam dobro doći i pomoći vam da brzo napravite obrok kad vam ponestaje vremena.



Pogotovo kad želite upoznati svoju fitnes ciljevi , važno je unaprijed planirati, podijelila je terapeutkinja za hranu Ria Banerjee Ankola, dok je podijelila nekoliko hakova.



Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava dijeli Ria Banerjee Ankola (drriaankola)



*Pripremiti dosa tijesto i čuvati u hladnjaku bez dodavanja soli, te koristiti tijekom tjedna.

najbolje biljke za uređenje ispred kuće

*Pripremite zeleni chutney i čuvajte ga ili nasjeckajte kokos i držite kako biste napravili brzi chutney od kokosa.



*Uvijek držite domaće kisele krastavce i ghee kako bi vaši obroci bili ukusni.



*Usitnite povrće i spremite ga u hladnjak. Možete ih koristiti za obroke u jednom loncu, poput pržene riže, pulaoa, raite itd., Rekla je.

*Čuvajte meso na žaru/ riba ili prethodno marinirane ili kuhane chane, rajma , slanutak (kuhan ili proklijao) u hladnjaku za brze pripreme od curryja ili suhih.



slike malih crnih bubica u mojoj kući

*Zadržite osnovno začini na policama



*Držite polukuhane rotie od cjelovitih žitarica koje se mogu zagrijati i od njih napraviti rotis ili paratha , ili polu kuhane parathe u hladnjaku.

*Napravite i spremite svježe pasta od đumbira i češnjaka.



*Svježe začinsko bilje čuvajte u hladnjaku.



vrste pauka i imena

*Voće poput lubenice, jabuke, naranče, papaje, guave i kruške čuvajte kao dobar zalogaj.

*Neka skuta ostane u frižideru.



različite vrste plavog cvijeća

*Čuvajte brzo brašno od slanutka i jaja doručak obrok poput besan chille ili omleta.



Kako se pripremate za naporan tjedan?

Za više vijesti o načinu života, pratite nas Instagram | Cvrkut | Facebook i ne propustite najnovija ažuriranja!