Tinejdžerke su podložnije negativnom utjecaju promjena spavanja tijekom adolescencije, kaže nova studija.
Studija je pokazala da su tinejdžerice prijavile više poteškoća da ostanu budne tijekom nastave u jutarnjim, popodnevnim i domaćim satima nego dječaci.
Djevojčice su također izjavile da se osjećaju preumorno za aktivnosti s prijateljima, izostaju iz škole zbog preumornosti, osjećaju se manje motivirano u školi zbog slabog sna i češće drijemaju tijekom vikenda od dječaka.
Ono što je najviše iznenađujuće jest činjenica da su tinejdžerice prijavile veći stupanj interferencije dnevne pospanosti od dječaka tinejdžera na više aspekata svojih školskih i osobnih aktivnosti, rekla je Pascale Gaudreault sa Universite du Quebec en Outaouais (UQO) u Kanadi.
Prema prethodnim studijama, organizacija spavanja i budnosti prolazi kroz značajne promjene tijekom prijelaza u adolescenciju.
Te promjene uključuju odgođenu fazu spavanja, koja uključuje sklonost ka kasnijim odlascima na spavanje i usponima; kraći san, što je povezano s povećanom razinom dnevne pospanosti; i nepravilni obrasci spavanja, koji uključuju vrlo malo spavanja radnim danima i duže spavanje tijekom vikenda kako bi se to nadoknadilo.
slike začina i njihovih naziva
Tijekom sazrijevanja, adolescenti također razvijaju veću toleranciju na nedostatak sna ili produženu budnost.
Za novu studiju, predstavljenu tijekom sastanka SLEEP 2018 u Baltimoreu, tim je uključio podatke o 731 adolescentu, u dobi od 13 do 17,5 godina, od kojih je 311 dječaka i 420 djevojčica.