Ostanite hidrirani uz ove detoks napitke

Prehrana bogata voćem, povrćem, proteinima, mastima i vlaknastim ugljikohidratima može potaknuti prirodni sustav detoksikacije tijela i stvoriti ukupnu ravnotežu.

prebridal, detox voda, sok za detoksikaciju, dan vjenčanja, dan, detox, popij, hidratacija, tarla dalal, recepti za detoksikaciju, pića za detoksikaciju, kako napraviti vodu za detoksikaciju, jagode, jabuke, vitaminc, njega kože, skinglow, sjaj, detox dijeta, indianexpress .com, indianexpress, tarla dalal recepti, amla i sok od đumbira, sok od špinata, sokovi od zelenih listova, sok od mrkve i cikle,Isprobajte napitke za detoksikaciju. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Iznimno je važno detoksirati svoje tijelo, a jedan od najboljih načina da se riješite toksina je konzumiranje sokova i tekućina koje pomažu tijelu da ih prirodno izbaci. Jetra igra ključnu ulogu u detoksikacija proces jer je poznato da njegovi zaštitni enzimi pomažu ubrzati proces izlučivanja. Za neupućene se kaže da detox poboljšava zdravlje i dobrobit, pa čak i potiče gubitak težine. Međutim, procesi detoksikacije još uvijek nemaju mnogo medicinske potpore.

Prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), postojao je samo mali broj studija o 'programima detoksikacije' kod ljudi. Dok su neke imale pozitivne rezultate o gubitku težine i masnoće, inzulinskoj rezistenciji i krvnom tlaku, same studije su bile niske kvalitete - s problemima u dizajnu studije, malo sudionika ili nedostatkom stručnog ocjenjivanja (procjena od strane drugih stručnjaka kako bi se osigurala kvaliteta) , pisalo je.



crni pauk s bijelim uzorkom na leđima

Zbog nedostatka dugoročnih studija o detoksikacija , rekao je NCCIH, pregled iz 2015. zaključio je da ne postoji uvjerljivo istraživanje koje bi podržalo korištenje detoks dijeta za kontrolu tjelesne težine ili eliminaciju toksina iz tijela. Recenzija iz 2017. kaže da dijeta za ispuštanje sokova i detoksikaciju mogu uzrokovati početni gubitak težine zbog niskog unosa kalorija, ali da imaju tendenciju da dovedu do debljanja nakon što osoba nastavi s normalnom prehranom.



Međutim, prehrana bogata voćem, povrćem, proteinima, mastima i vlaknastim ugljikohidratima mogla bi potaknuti prirodni sustav detoksikacije tijela i stvoriti ukupnu ravnotežu. Uz to, dobro je nastaviti piti vodu i uvijek održavati tijelo hidrirano.

I za nekoga tko ne konzumira dovoljno povrće , cjelovite žitarice ili voće, ovi napitci za detoksikaciju mogu pomoći.



Slavni kuhar Polje Dalal podijelio je recept za Amla sok od đumbira.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Amla sok od đumbira Amla sok od đumbira, sok za detoksikaciju je hranjivi napitak koji je najbolje popiti rano ujutro na prazan želudac. Zdrav Amla sok je dobar za mršavljenje. Naučite kako napraviti sok od amla kod kuće. Također saznajte tajnu koliko soka od amle piti dnevno. Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 0 minuta Ukupno vrijeme: 10 minuta Priprema 2 male čaše Sastojci za Amla sok od đumbira 1/2 šalice očišćene od sjemenki i grubo nasjeckane amle (indijski ogrozd) 1 žličica grubo nasjeckanog đumbira (adrak) 1/4 žličice soli Metoda Amla sok od đumbira Da biste napravili sok od đumbira amla, pomiješajte amlas i đumbir zajedno s ¼ šalice vode u mikseru i izmiksajte do glatke. Procijedite pomoću cjedila u dublju posudu. Dodajte sol i dobro izmiješajte. Ulijte 2 pojedinačne čaše. Odmah poslužite amla sok od đumbira. #amlajuice #amla #ginger #juice #healthyjuice #loss



Objava koju dijeli Field Dalal Recepti (@tarladalal) 25. prosinca 2019. u 20:40 PST

Amla sok od đumbira: Detox sok je hranjivi napitak koji je najbolje piti rano ujutro na prazan želudac. Zdravi Amla sok je dobar za mršavljenje, napisala je svoju objavu na Instagramu.

Sastojci



Za Amla sok od đumbira

1/2 šalice – očišćene od sjemenki i grubo nasjeckane amle (indijski ogrozd)
1 žličica – grubo sjeckani đumbir
1/4 žličice – sol

Metoda



* Pomiješajte amlu i đumbir zajedno s 1/4 šalice vode u mikseru i izmiksajte do glatke smjese.
*Procijedite u dublju posudu.
*Posolite i dobro promiješajte.
*Prelijte u dvije pojedinačne čaše.
*Odmah poslužite amla sok od đumbira.

Nutricionistica Lovneet Batra imala je još jedan recept za piće za detoksikaciju, posebno za mladenke. Provjerite voda za detoksikaciju prije vjenčanja recept.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Ako se vjenčate ove shaadi sezone, znate da vam je potreban ukusan detoks koji će se pobrinuti za onaj prekrasni sjaj kakav želite na dan vjenčanja. Samo isprobajte moju #prebridal detox vodu i obratite pažnju na dan D! #prebridal #nutritioncoach #shaadisaga #weddingday #dday #detox #detoxwater #delicious #drinkup #hydration #weddingcompany #wedmegood #jagode #vitaminc #njega kože #skinglow #glow #happy #happyskin #loveyourbody #lovediasha #stawin #stawined #mlada #mladoženja #dijeta #detoxdiet

Objava koju dijeli Lovneet Batra (@lovneetb) 28. prosinca 2019. u 7:47 sati PST

Sastojci

1 žlica – limunov sok
2l- Voda
5 ne- Narezane jagode
1 ne – Narezana jabuka
1 žličica – cimet
Šaka - listovi mente

Metoda

*Sve sastojke pomiješajte i dobro promiješajte.

identifikacija lišća bijelog hrasta

Evo nekih drugih sokova za detoksikaciju koje možete isprobati Sjajna koža

Sok od mrkve i cikle

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

#sok od cikle od mrkve #jamshedpur

Objava koju dijeli Poludas Nagendra Satish (@ kora.satish.kora) 26. lipnja 2019. u 21:42 PDT

Sok od mrkve i cikle snažna je mješavina bogata esencijalnim hranjivim tvarima, uključujući kalij, cink, željezo, folnu kiselinu, mangan i vitamin C. Svi oni su učinkoviti u pročišćavanju krvi, što dodatno dovodi do sjaja koža . Vitamin A u mrkvi pomaže u borbi protiv akni, bora, pigmentacije i neujednačenog tona kože. Zapravo, sok je bogat vlaknima koja olakšavaju pražnjenje i izlučivanje crijeva, čime se čisti želudac.

Sok od špinata

biljna hrana, veganska prehrana, vegetarijanska prehrana za dijabetes, nacionalni tjedan prehrane, indianexpress.com, indianexpress, sjemenke suncokreta, mahunarke za dijabetes, šećer u krvi, inzulinska rezistencija,Zeleni Smoothie od špinata, banana sa Chia sjemenkama. (Izvor: Getty Images/Thinkstock)

Dok zeleno lisnato povrće sokovi možda nisu ukusni, smatraju se dobrima za kožu i za poboljšanje cjelokupnog zdravlja. Kaže se da je sok od špinata bogat željezom i vitaminom K, a također je bogat izvor antioksidansa poput vitamina C, E i mangana koji pomažu u zaštiti kože od slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenja.

Koju biste voljeli isprobati?