U posljednjih 1,5 godine svi su shvatili potrebu za održavanjem tjelesnog i mentalnog zdravlja. Usred pandemije, kada su imunitet i kondicija postali popularne riječi, sve se svodi na nečije prehrambene navike i navike spavanja zajedno s razinom kondicije. Kao takvi, stručnjaci su često naglašavali kako joga ne samo da može pomoći u održavanju razine kondicije, već i u oporavak i držanje stresa na udaljenosti.
Nedavno smo uočili Pyaar Ka Punchnama glumica Sonnalli Seygall koja pokazuje svoju ljubav prema jogi.
kakve su životinje ptice
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju dijeli Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Može se vidjeti kako igra varijaciju stojka na rukama.
U ovoj knjizi života neka naša najvažnija poglavlja budu ispunjena dobrim zdravljem. Briga o sebi fizički i psihički nikada nije bila važnija kao danas; za mene je to oduvijek bila joga! #yogaforlife, napisala je objavu.
Evo još nekih njezinih joga seansi koje su nas inspirirale.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju dijeli Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju dijeli Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju dijeli Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Kako vam joga može pomoći da ostanete u formi?
Dok bi za neke to mogao biti samo oblik vježbe ili meditacije, za druge je joga oblik opuštanja koji pomaže u smanjenju stresa. Uključivanje joge u svakodnevni život može pomoći na mnogo načina - poput stvaranja boljih navika spavanja, borbe protiv depresije, srčanih problema itd., kažu stručnjaci za jogu.
Treba, međutim, znati pravu pozu, držanje i vrijeme držanja tog položaja. Surya Namaskar i Kapal Bhati Pranayama su učinkoviti za gubitak težine . Rečeno je da kontinuirana praksa joge prilagođava tijelo njegovim potrebama, regulirajući tako apetit i san. Mnogi praktičari smatraju da se njihova žudnja za bezvrijednom hranom smanjila uz kontinuiranu praksu joge.
Koji su neki od rezultata kojima svjedočite?