The pandemija ima veliki utjecaj na mentalno zdravlje ljudi. U takvim vremenima anksioznost i stres postali su svakodnevica.
Terapeut za hranu dr. Ria Banerjee Ankola nedavno je na Instagramu podijelila kako se tjeskoba ne ograničava samo na osjećaj straha.
To je također
*Nemir koji ne možete objasniti
*Osjećate se neugodno u vlastitoj koži
*Osjećate se izolirano dok se borite objasniti kako se doista osjećate
*Očekivanje svega, čak i šetnje ulicom
*Puno puno tjelesni simptomi
*Upadljive misli i prekomjerno razmišljanje o svemu
*Valjak emocija
*Izuzetna iscrpljenost
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelio dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)
Ranije je sindikalni ministar zdravstva dr. Harsh Vardhan također rekao kako štitite vašu mentalno zdravlje je važno za vaše opće blagostanje.
U ovim izazovnim vremenima uvrstite zdravu praksu u svoju rutinu i potražite pomoć kako biste je pobijedili anksioznost , On je rekao.
Zaštita vašeg mentalnog zdravlja važna je za opću dobrobit.
U ovim izazovnim vremenima uvrstite zdrave prakse u svoju rutinu i potražite pomoć kako biste pobijedili svaku tjeskobu. @PMOIndia @MoHFW_INDIA #Unite2FightCorona #IndiaFightsCOVID19 pic.twitter.com/MrtrgArlIo
najbolji borovi za uređenje okoliša- Dr Harsh Vardhan (@drharshvardhan) 2. svibnja 2021
Anksioznost povezana s pandemijom COVID-19 može dovesti do psiholoških problema, dodao je.
Dr Harsh Vardhan podijelila je što ljudi mogu učiniti kako bi se nosili s anksioznošću.
*Praktično se povežite s obitelji i prijateljima
*Redovito vježbajte i meditirajte
* Spavati adekvatno
*Jedite uravnoteženo
*Kultivirajte nove vještine