Istraživanja pokazuju da konzumiranje jogurta može pomoći u ublažavanju simptoma depresije

Znanstvenici su otkrili specifičan mehanizam utjecaja bakterija laktobacila na raspoloženje, pružajući izravnu vezu između zdravlja crijevnog mikrobioma i mentalnog zdravlja.

jogurt, depresija, hrana za borbu protiv depresije, hrana protiv depresije, depresija jogurta, dahi, prednosti jogurta, prednosti depresije jogurta, vijesti o zdravlju, vijesti o hrani, najnovije vijesti, indian express, vijesti o načinu životaOsim toga, studija je otkrila da količina laktobacila u crijevima utječe na razinu metabolita u krvi - zvanog kinurenin - za koji se pokazalo da potiče depresiju. (Izvor: Thinkstock slike)

Konzumiranje jogurta bogatog laktobacilom - probiotičkom bakterijom - može pomoći u ublažavanju simptoma depresije i anksioznosti, što je otkriće koje bi moglo dovesti do novih strategija za liječenje psihijatrijskih stanja, otkrili su istraživači.



Depresija je veliki problem i tretmani nisu baš dobri jer dolaze s velikim nuspojavama.



Studija će nam pomoći da se ne opterećujemo složenim lijekovima i nuspojavama kada se možemo samo igrati s mikrobiomom. Bilo bi čarobno samo promijeniti prehranu, promijeniti bakterije koje uzimate i popraviti svoje zdravlje - i svoje raspoloženje, rekao je vodeći istraživač Alban Gaultier sa Sveučilišta Virginia u SAD -u.



U studiji provedenoj na miševima istraživači su otkrili specifičan mehanizam utjecaja bakterija laktobacila na raspoloženje, pružajući izravnu vezu između zdravlja crijevnog mikrobioma i mentalnog zdravlja.

Za studiju, objavljenu u časopisu Scientific Reports, tim je inducirao simptome depresije kod miševa kako bi analizirao njihov sastav crijevnog mikrobioma i otkrio da je glavna promjena gubitak laktobacila.



Što još donosi vijesti



Gubitkom laktobacila došlo je do pojave simptoma depresije. Nasuprot tome, hranjenje miševa laktobacilom hranom vratilo ih je u gotovo normalno stanje, rekli su istraživači.

Gaultier je primijetio da jedan soj laktobacila može utjecati na raspoloženje.



Osim toga, studija je otkrila da količina laktobacila u crijevima utječe na razinu metabolita u krvi - zvanog kinurenin - za koji se pokazalo da potiče depresiju.



Kad se laktobacili smanjili u crijevima, razina kinurenina je porasla - i pojavili su se simptomi depresije.

Iako nema štete kod osoba s depresijom koje konzumiraju jogurt, ljudi koji se liječe od depresije ne bi trebali prestati uzimati svoje lijekove bez savjetovanja sa svojim liječnicima, sugerirali su istraživači.



Na temelju nalaza, istraživači planiraju početi proučavati učinak na ljude što je prije moguće.



Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.