Redovite društvene interakcije mogu smanjiti rizik od depresije, otkriva istraživanje

Nalazi su istaknuli strašan utjecaj onoga što izbjegavanje prijatelja i obitelji može imati na osobu

Koronavirus, maska ​​za lice, maska ​​za lice Covid, upotreba maske za lice, utjecaj maske za lice, COVID vijesti, indijski ekspresVirus se širi kapljicama koje ljudi prskaju kad kašlju, kihaju ili pričaju. Kirurške ili platnene maske za lice mogu spriječiti širenje većine tih čestica. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Nitko ne može zauvijek ostati društveno izoliran, a da to ne utječe na njihovu dobrobit. No, u ovoj pandemiji ljudi su prisiljeni ostati što je više moguće kod kuće i ograničiti svoju fizičku interakciju s ljudima - drugim članovima obitelji, kolegama iz ureda, prijateljima itd. Kao takvi, mnogi su ljudi počeli pokazivati ​​znakove mentalnog zdravstvenih problema, za koje se vjeruje da su prirodni ishod potpune izolacije.



No sada, nova studija - objavljena u časopisu American Journal of Psychiatry - bacio je malo svjetla na navike i obrasce ponašanja ljudi, koji su mogli pogoršati sve postojeće mentalne bolesti, uključujući depresiju. Ti bi podaci mogli biti izuzetno relevantni usred tekuće pandemije.



najbolje grmlje ispred kuće

U studiji je utvrđeno da održavanje društvenih veza i redovite društvene interakcije - poput susreta s prijateljima i rodbinom - zapravo mogu smanjiti rizik od depresije, a također i utjecati na raspoloženje na pozitivan način.



Daleko najugledniji od ovih čimbenika bila je učestalost povjeravanja drugima, ali i posjeti s obitelji i prijateljima, a svi su oni naglašavali važan zaštitni učinak društvene povezanosti i socijalne kohezije, rekao je psihijatar Jordan Smoller s Medicinskog fakulteta Harvard izreka.

Nalazi su istaknuli strašan utjecaj onoga što izbjegavanje prijatelja i obitelji može imati na osobu.



Za studiju su istraživači koristili metodu „Mendelske randomizacije“ kako bi razumjeli potencijalne čimbenike koji utječu na naše raspoloženje i pogoršavaju ga te povećavaju rizik od depresije. Čimbenici poput načina života, društvenog života, pa čak i pitanja okoliša uzeti su u obzir. Kad su istraživači proučavali podatke 1,00 000 ljudi iz Britanije, otkrili su vezu između gledanja televizije i povećanog rizika od depresije.



Iako to može proizaći iz osjećaja usamljenosti i praznine, istraživači su rekli da redovite društvene interakcije i povjerenje u prijatelje i članove obitelji mogu smanjiti rizik od depresije. Iako je trenutno to možda teško učiniti, ali čak i pozivanje voljene osobe koja nije fizički prisutna s vama, može učiniti čuda za vaše mentalno zdravlje.

drvo koje raste visoko i usko

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.