Nutricionist objašnjava vezu između preranog starenja i nedostatka masti u prehrani

Prema Nmami Agarwal, uključivanje omega-3 masnih kiselina u vašu prehranu može spriječiti prerano starenje

njega kože, savjeti za njegu kože, prerano starenje, hrana koja sprječava prerano starenje, masti i prerano starenje, masti i njega kože, važnost masti u prehrani, indijske ekspresne vijestiAvokado može spriječiti prerano starenje. (Fotografija: Getty/Thinkstock)

Što se tiče kože, različiti ljudi vjeruju da su različite stvari istinite, osobito od tip kože varira od osobe do osobe. Ali postoji nekoliko osnovnih briga o koži pravila koja približno služe svima, bez obzira na vrijeme, teksturu kože i druge vanjske uvjete.

Zanimljivo je da to ima sve veze s unutarnjim čimbenicima, vašom prehranom i bez obzira jeste li uključili ili ne masti u vašoj hrani .



U jednom od svojih nedavnih postova na Instagramu nutricionistica Nmami Agarwal objasnila je vezu između preranog starenja i masti, rekavši da, iako je zdrava i blistava koža ono što svi žele, suprotno uvriježenom mišljenju, nije samo zagađenje ono što ih sprječava da ostvare svoj san koža.



Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelio Nmami (@nmamiagarwal)

crnogorično drvo s igličastim lišćem

Uključite omega-3 masne kiseline u svoju prehranu. Ne uključujući masti, uopće može uzrokovati prerano starenje, rekla je.



Prema nutricionistici, omega-3 masne kiseline nalaze se u ribi, orašastim plodovima i sjemenkama poput oraha i sjemenki bundeve. Ona održava vašu kožu blistavom, sjajnom i bez bora, rekla je.

Ranije je govorila o sedam najvažnijih čimbenika koji mogu dovesti do ranog starenja - pušenje, ovisnost o alkoholu, prekomjerni stres, prekomjerno izlaganje suncu, ekstremno niske temperature, nedostatak tjelesne aktivnosti te prekomjerna ili prekomjerna težina.

Nutricionist je rekao da postoje određene namirnice - osim masti - koje mogu pomoći nadmudriti proces starenja. To su: šipak, avokado, kivi i naranče, rajčica, zeleni čaj i orasi.



Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za sva pitanja koja imate o svom zdravlju ili zdravstvenom stanju.