Okrivite to zbog zastoja u zraku ili onečišćujućih tvari, začepljenje nosa-kada se nos upali i začepi uglavnom zbog prehlade, gripe ili sinusa-često se događa u zimskim mjesecima. Iako obično nestaje sam od sebe, može biti iznimno neugodan dok ne potraje. No, umjesto da se oslanjate na privremene mjere i OTC lijekove, potražite rješenja temeljena na ayurvedi, predložio je ayurvedski praktičar Dr. Dixa Bhavsar .
Evo kako neki ajurvedsko bilje da vam priskoči u pomoć.
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelila dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
Sastojci za inhalaciju parom
500 ml - voda
2 žlice - sjemenke rogača
4-5-Tulsi lišće
1 žličica - Kurkuma
Pregršt - listovi mente
Metoda
Zakuhaj vodu. Dodajte sve sastojke. Ponovno kuhajte 10-20 minuta.
Kako ga koristiti?
Nakon što se sastojci pomiješaju s kipućom vodom, skinite ih sa štednjaka i udahnite paru 10 minuta.
Učinite to najmanje dva-tri puta dnevno i vidjet ćete da vam začepljenost nosa uskoro nestaje, rekao je dr. Bhavsar.
Osim toga, nakon toga možete procijediti i popiti vodu udisanjem pare , dodala je.