Gubitak nekoliko niti svaki dan je normalno. Ali ako počnete gubiti gomilu kose, trebali biste se uznemiriti. Često gubitak volumena ima veze s vašom prehranom i tjelesnim funkcijama.
Razloga za gubitak kose može biti mnogo. Moguće je da ste nedavno rodili ili ste trudni, a vaši hormoni imaju dan na terenu. Ili možda patite od bolesti štitnjače. Infekcije vlasišta i/ili stres i depresija također mogu uzrokovati gubitak kose. Drugi mogući uzroci uključuju visoki krvni tlak, rak, artritis itd.
bijeli pamučni rast na biljkama
Iako je poželjno da to provjeri stručnjak, evo nekoliko stvari koje bi se mogle dogoditi s vašim tijelom - one koje su pod vašom kontrolom. Dakle, nemojte se uznemiriti i čitajte dalje.
Nedovoljno proteina
Nedostaje li vašoj prehrani neophodan sadržaj bjelančevine ? Proteini pomažu u stvaranju kose. Ako vaši obroci nemaju dovoljno proteina, postoji mogućnost da vam kosa prestane rasti, promijeni boju i ispadne. Hrana bogata bjelančevinama uključuje sjemenke i orašaste plodove, jaja, mliječne proizvode poput mlijeka, sira i jogurta, perad i riblje proizvode, da nabrojimo samo neke.
Stres
Ako ste u situaciji koja uzrokuje stres, mogli biste izgubiti obilnu količinu vlasi. Posao zbog kojeg se osjećate zabrinuto zbog svog učinka, gubitka voljene osobe, neki su od razloga. Ovo, međutim, nije trajna situacija, a izgubljeni volumen možete vratiti ako stvari budu pod kontrolom.
Ne baš prijateljski proizvodi za kosu
Možda ste koristili - ili još uvijek koristite - oštre proizvode na kosi. Primjena kemikalija za ravnanje kose i korištenje topline na kosi oštećuju njene folikule, povećavajući rizik od gubitka kose. Možda ćete se privremeno osjećati i izgledati dobro, utjecaj je prilično negativan. Potpuno ga izbjegavajte i radije se odlučite za alternativne tehnike.
Nema dovoljno željeza
kakve su masline crne masline
Ako ne konzumirate hranu bogatu željezom - poput tamnozelenog lisnatog povrća, tamne čokolade, soje, leće, tofua, mesnih proizvoda itd. - mogli biste izgubiti kosu. Stručnjaci kažu da bi žene u dobi od 19 do 50 godina trebale konzumirati 18 mg željeza svaki dan. Dodajte mnogo hrane bogate željezom u svoju prehranu i vidite razliku.