Popularni Postovi
Znajte pet glavnih znakova slabog imunološkog sustava
'Imunološki sustav čine bijela krvna zrnca, limfni čvorovi i antitijela koja pomažu tijelu da se zaštiti od vanjskih infekcija', kaže Pooja Banga, dijetetičarka i nutricionistica
Umor, spor oporavak i problemi s crijevima glavni su znakovi slabog imuniteta. (Izvor: Getty Images) Dok pokušavamo prirodno izgraditi imunitet u slučaju koronavirusa jedući hranjivu hranu, održavajući zdravu težinu redovitim vježbanjem i dovoljno spavanja, također je neophodno znati i razumjeti prve znakove oslabljenog imunološkog sustava jer to također može ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme.
Imunološki sustav sastoji se od bijelih krvnih stanica, limfnih čvorova i antitijela koja pomažu tijelu da se zaštiti od vanjskih infekcija, kaže Pooja Banga, dijetetičarka i nutricionistica.
Ispod su neki znakovi i simptomi slabog imuniteta o kojima morate znati.
Umor je simptom mnogih bolesti. Nekoliko medicinskih stanja poput dijabetesa, pretilosti, srčanih bolesti, artritisa i anemije obično su povezani s umorom. (Fotografija: Thinkstock) Visoka razina stresa
Prvi uočljivi znak slabijeg imunološkog sustava je visoka razina stresa. Zanemarivanje razine stresa dugoročno smanjuje učinkovitost imunološkog sustava, kaže Banga.
narančasti cvijet koji se otvara i zatvara
To dovodi do smanjenja broja bijelih krvnih stanica i limfocita koji pomažu našem tijelu u borbi protiv infekcija i smanjuju rizik od prehlade, proljeva itd., Kaže ona dodajući da je prekomjerna razdražljivost također odraz slabog imuniteta sustav.
Česte infekcije
Kad se naša bijela krvna zrnca smanje, postajemo skloniji infekcijama. Medicinski je dokazano da ako patite od više od pet infekcija uha, kroničnog bakterijskog sinusitisa, više od dvije upale pluća ili trebate više od tri ciklusa antibiotika u godini dana, tada se morate usredotočiti na jačanje imunološkog sustava, kaže nutricionistica.
Česti bolovi u zglobovima jedan su od najvećih znakova slabog imuniteta. (Izvor: Getty Images/Thinkstock) Umor
Usporen imunološki sustav može vas natjerati da se osjećate tromi tijekom dana čak i ako noću dovoljno spavate. Ostavlja tijelo iscrpljenim i s niskom razinom energije unatoč tome što ne radi jako intenzivne zadatke.
Sporo oporavak rana
Banga kaže da slab imunološki sustav ne može brzo stvoriti novu kožu, što rezultira sporim oporavkom rana. Zdrave imunološke stanice pomažu regeneraciji nove kože kad koža prođe kroz bilo kakvo oštećenje.
Bolovi u zglobovima
Česti bolovi u zglobovima jedan su od najvećih znakova slabog imuniteta. To je zato što ako je vaš imunološki sustav spor duže vrijeme, na kraju ćete doživjeti vaskulitis, upalu u krvnim žilama zbog autoimunog poremećaja ili infekcije. Također ćete se suočiti s natečenim, ukočenim ili često bolnim zglobovima zbog upale u unutarnjoj sluznici vaših zglobova, objašnjava dijetetičar.
vrste zimzelenih biljaka za uređenje okoliša