Ikigai: tableta za poboljšanje života koja donosi pozitivnost

Evo alata s kojim možete voditi ispunjen i smislen život

Budite usredotočeni na ovdje i sada i slobodno radite stvari koje donose blaženstvo u vaš život. (Foto: Getty/Thinkstock)

Svijet je u bijesnom stanju i tu ne staje. Dominiraju anksioznost i depresija. Dakle, kako netko uspjeti pronaći tračak nade i sreće?

Tajna je sada zapisana u knjizi pod nazivom ' Ikigai: Japanska tajna dugog i sretnog života ‘. Bestseler na Amazonu, tjera vas da se više usredotočite na svoje zdravlje, izbore i nutrinu.

Prosječni životni vijek ljudi u Japanu je 83 godine, a Okinawa ima najveći udio očekivanog životnog vijeka preko 100 godina; ljudi su prosperitetno zdravi.

Možeš li vjerovati?

Ikigai je pilula za poboljšanje života sa četiri komponente koje morate uzeti u obzir u životu kako biste postigli zadovoljstvo.

• Nešto što voliš: Postoje stvari koje volimo raditi i zbog kojih se osjećamo dobro. Zato, budite fokusirani na sadašnjost i slobodno radite stvari koje donose blaženstvo u vaš svakodnevni život. To čak može biti i osoba koja vam pruža dobro društvo.

• Nešto što svijetu treba: Mali posao u velikoj tvrtki može vas učiniti samozadovoljnim. To vas čak može natjerati da napustite posao. Stoga budite optimistični u izgradnji vrijednosti koja može biti eksplicitna.

• Nešto što se dobro plaća: Pokušajte biti u radnom prostoru koji vas dobro plaća, jer novac je važan koliko i vaša sreća.

• Nešto u čemu ste dobri: Suočavanje sa situacijom u kojoj ste jako loši i zadobivanje pljeska ili pažnje publike može biti dobar potez da osjetite da ste u nečemu dobri. Prevladavanje prepreka može ostaviti osjećaj ispunjenosti, što je ključna komponenta u Ikigaiju.

Jeste li spremni preuzeti ove četiri komponente?