Kako liječiti i spriječiti bolest prirodno kod kuće

Mi smo tipično prilično zdrava obitelj, ali nedavno je gadna bolest prošla kroz našu kuću. A kad bolest pokuca na naša vrata, pokušavamo iskoristiti sve u svom prirodnom arsenalu kako bismo ga bacili na rubnik prije nego što postane previše ozbiljno.

koje biljke i životinje žive u tropskoj prašumi

Postoji toliko načina za nježno i učinkovito liječenje bolesti, a oni koje danas dijelim su samo oni za koje smo ustanovili da su nam korisni i korisni. Uvijek vas potičemo da napravite vlastito istraživanje i učenje kako biste pronašli ono što najbolje djeluje na vaše tijelo!

BILJEŠKA: NISU liječnici i sljedeći podaci nisu medicinski savjeti. To je samo u obrazovne svrhe. Ove informacije dolaze iz našeg osobnog istraživanja i iskustva korištenja različitih prirodnih kućnih lijekova za liječenje bolesti. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili jesu li ti lijekovi prikladni za vas.

Što radimo u prvim znakovima bolesti

Kada dobijem onaj prvi golicanje u stražnjem dijelu grla, ili iznenadni napad kihanja ili natečen nos, odmah poduzimam akciju sa što je moguće više sljedećih prirodnih lijekova:

Osnovni čaj od hladnoće i gripe - Ovaj biljni čaj smo formulirali da se pije na prve znakove i tijekom cijelog trajanja bilo koje bolesti. Naš osnovni čaj od hladnoće i gripe sadrži biljke za koje se zna da pojačavaju imunološki sustav, smanjuju upalu i bol i poboljšavaju začepljenost nosa.

Vitamin C - Mnoga su istraživanja pokazala da dodatak vitamina C može skratiti trajanje i smanjiti ozbiljnost prehlade. Iako je izvor vitamina C iz namirnica najbolja obrana, dodatak vitamina C lijepo je imati pri ruci kada dođe do bolesti. Međutim, vitamin C u obliku askorbinske kiseline sintetičan je i može zapravo stvoriti probleme tijelu. Matt i ja pronašli smo (i volimo) ovaj prirodni vitamin C napravljen od camu camu i acerola trešnje. Dodajemo ga u naš osnovni čaj od prehlade i gripe i pijmo ga po cijeli dan.

Sirup od jagoda - Stablo je prirodni detoksikator, potiče san i opuštanje te pruža olakšanje respiratornom sustavu. Uzimamo ovaj DIY sirup od kašlja od jagoda i borimo se protiv infekcije i liječimo kašalj.

Koštani brod - Studije koje dolaze iz Medicinskog centra Sveučilišta u Nebraski pokazale su da brod zapravo ima ljekovita svojstva koja ga čine savršenim za ublažavanje simptoma prehlade. U ovoj smo knjizi upotrijebili nekoliko recepata za pravljenje savršenog koštanog juha - obično pivamo tople kriglice nekoliko dana dok bolest ne prođe.

Jabučni ocat (ACV) - Nismo još mogli točno pronaći istraživanja kako ili zašto ovo djeluje na liječenje bolesti. To može imati neke veze s promjenama pH koje stvara u tijelu, ili čak s octenom kiselinom koju sadrži, jer octena kiselina može pomoći povećanju apsorpcije vitamina i minerala koje konzumirate. Napravimo piće koje naša nećakinja naziva „napitak od znojenja čarapa, koji sadrži oko 8 oz. tople vode, 1 kašika ACV, sp žličice vitamina C u prahu i 1 žlica sirovog meda. Naizmjenično pijemo ovaj ACV napitak uz naš osnovni čaj od hladnoće i gripe te kosti i kosti tijekom dana.

Origano ulje - Antimikrobna i antioksidacijska svojstva origanovog ulja mogu pomoći u liječenju raznih bolesti. Stavimo nekoliko kapi u sok od naranče i brzo progutamo, jer je ulje vrlo snažno i izgorjet će ako se uzima sam. Također možete dodati nekoliko kapi u lonac vode za kuhanje i udisati paru kako biste ublažili prehlade i probleme sa sinusima. Napomena: Ovaj lijek se ne smije koristiti tijekom trudnoće.

Kokosovo ulje - Kokosovo ulje u posljednje vrijeme dobiva puno pažnje zbog svojih mnogobrojnih primjena. Trudimo se dodati ovo ljekovito ulje svemu što je moguće kad smo bolesni. Odlično se otopi u vrućim napicima!

Stolisnik - Stolac se stoljećima koristi kao sredstvo za ublažavanje bolova i prehlade i gripe. Može pomoći tijelu da se znoji iz toksina, smanjuje temperaturu, čisti sinusi i rješava stomačne tegobe. Nedavno smo testirali organski biljni ekstrakt bradavice kako bismo pomogli sinu kad se suočava sa groznicom i trbuhom. Činilo mu se da mu se sviđa okus i to mu je pomoglo da provjeri temperaturu dok se nije borio s bolešću. (Tekuću biljnu formulu Yummy Yarrow možete pronaći ovdje.)

mala crna buba s bijelom prugom

Prirodniji lijekovi i savjeti za dom

Odmor - Ovo je vjerojatno najvažnija stvar koju možete učiniti dok vaše tijelo naporno radi na borbi protiv nečega. Otkrili smo da se više možemo odmoriti kod prvih znakova simptoma, kraće je trajanje bolesti. Ako čekamo da se odmorimo od 3. dana, bolest se može povlačiti tjednima.

Pastile od prirodnog grla - Ponekad je grlobolja vaš prvi znak da ste nešto uhvatili. Ove domaće biljne pastile za grlo jednostavne su za izradu i premazivanje grla kako bi ublažile bol. Najbolje je da ih napravite tako da vaš ormar za prirodne lijekove bude na skladištu prije razbolite se

Esencijalna ulja - Eterična ulja uvijek se trebaju pažljivo koristiti, ali mogu biti vrlo korisna tijekom bolesti. Ponekad je spavanje teško kad se ne osjećam dobro pa ću difuzno ulje lavande promovirati bolji san ili ću pomiješati nekoliko kapi s kokosovim uljem i trljati po sljepoočnici i dnu nogu. Pepermintno eterično ulje je jedno koje volim difuzirati ako se zaguši, ili staviti nekoliko kapi na dno svog parnog tuša kako bih mogla dobiti prednosti dok se tuširam. (Sviđa nam se čistoća i cijene ovih esencijalnih ulja.)

Izbjegavajte šećer - Šećer može suzbiti imunološki sustav i izazvati upalu. Dajte svom sustavu šansu za borbu držeći se dalje od bilo čega što sadrži šećer dok niste sigurni da je bolest prošla.

Savjeti za prevenciju

Prevencija bolesti uvijek je prvi korak. Redovito radeći nekoliko stvari vaše tijelo ima veće šanse za borbu protiv bolesti kad je izloženo:

Vitamin D³ - Umjesto da dobijemo snimke gripe, uzimamo ovaj dodatak cijele godine. (Živeći na srednjem zapadu, nikada se ne možemo nadati da ćemo dobiti dovoljno sunčeve svjetlosti da bismo postigli odgovarajuće razine ovog „vitamina sunčevog zračenja“ u našim tijelima.) Pogledajte ovu studiju u kojoj je pronađeno da suplementacija D3 pomaže smanjiti učestalost gripe u djece. , Ali vitamin D može biti lukav, a najbolji način da saznate koliko vam treba je da vaš liječnik provjeri razinu krvi u ovom važnom vitaminu prije počnete nadopunjavati. (Trenutno koristimo ovaj dodatak D³.)

slike borova na Floridi

Spavaj više - Čak i jedna noć lošeg sna može vas učiniti podložnijima bolesti. Povijesno, mogao bih apsolutno računati da ću se prehladiti kad god izgubim san i osjećam kako teče. Pogledajte naše savjete o prirodnim načinima boljeg sna.

Jedite hranjivu hranu - Što je vaša prehrana više hranljiva, to će bolje podržavati vaše tijelo. Hranjiva dijeta omogućit će imunološkom sustavu da pravilno funkcionira. Vođenje dnevnog dnevnika o hrani omogućilo mi je da vidim koje nam hrane svakodnevno trebaju manje ili više, jer ponekad dani postaju užurbani, a inače bih imao neuravnoteženu prehranu. (Volim posegnuti za voćem, ali povrće se može zaboraviti ako nisam oprezan.)

Premjestiti više - Nedavna istraživanja otkrivaju da sjedilački način života skraćuje životni vijek više od pretilosti. Kad dobijemo odgovarajuću vježbu, to stimulira naše tijelo na sličan način kao što može hranljiva dijeta. Dobra vijest je da je umjereno vježbanje dovoljno za dobro zdravlje. Teške vježbe (kao što su intenzivni treninzi u teretani ili trčanje maratona) zapravo mogu smanjenje bijelih krvnih zrnaca i povećati hormoni koji su povezani sa stresom u tijelu, ostavljajući vas ranjivijima na mikrobe. Moja omiljena vrsta vježbanja ovih dana je žustra 30-minutna šetnja.

Želite više pomoći U borbi protiv bolesti prirodno?

Kako zaštititi obitelj od prehlade i gripe pomoću esencijalnih ulja (eCourse) - Ova sveobuhvatna studija s Instituta Aromahead neuspjeh je u održavanju zdrave obitelji pomoću esencijalnih ulja.

TriLight dodaci zdravlju - Koristili smo (i volimo) mnoge njihove proizvode za sve, od mastitisa do stomaka! (Ovdje smo dobili naš ekstrakt pređe za dječje groznice.) Ovdje pogledajte njihove proizvode.

Prirodno liječenje vrućice (e-knjiga) - Naš sin je imao grozne groznice i toliko smo naučili iz ove knjige o funkciji i prirodnom liječenju vrućice kod djece. To je sjajan resurs koji treba imati, pogotovo ako imate djecu.

Biljni počeci: kako napraviti biljni čaj, dekocije, sirup i tinkture (eBook) - Ova knjiga koju ćete lako slijediti pomoći će vam da napravite sve svoje biljne lijekove. (U ovoj knjizi pronašao sam recept za grlobolju u grlu koji mi je pomogao da se probijem do posljednje prehlade!)

Staklene slamke za piće od Strawesome - Pa, tko se ne želi osjećati maštovito kada se osjeća pod vremenom? Ove su staklene slamke savršene za ispijanje svih vaših napitaka za jačanje imuniteta!