Vruća kupka može poboljšati upalu, metabolizam: studija

Dvotjedni period liječenja u kojem su muškarci sudjelovali u dnevnim kupkama s toplom vodom pokazao je smanjenje razine šećera u krvi i inzulina u krvi natašte, kao i poboljšanje upala niskog stupnja u mirovanju.

Kupka s toplom vodom može poboljšati aspekte upalnog profila i poboljšati metabolizam glukoze u tijelu. (Izvor: Indian Express/ Gargi Singh)

Ako ne možete vježbati, tretman toplom vodom može pomoći u poboljšanju upale i razine šećera (glukoze) u krvi, osobito kod muškaraca s prekomjernom tjelesnom težinom, sugerira nova studija. Tjelesni stres, poput tjelovježbe, može povećati razinu upalne kemikalije (IL-6), koja aktivira oslobađanje protuupalnih tvari u borbi protiv nezdravo visokih razina upale, poznatih kao kronična upala niskog stupnja.

Međutim, uranjanje u toplu vodu može poboljšati aspekte upalnog profila i poboljšati metabolizam glukoze u sjedećih muškaraca s prekomjernom tjelesnom težinom, a može imati i posljedice za poboljšanje metaboličkog zdravlja u populacijama koje ne mogu ispuniti trenutne preporuke o tjelesnoj aktivnosti, rekli su istraživači, uključujući Christofa Andreasa Leichta iz Sveučilište Loughborough u Velikoj Britaniji.

Za studiju objavljenu u Journal of Applied Physiology, tim je uključivao skupinu sjedilačkih muškaraca s prekomjernom težinom koji su sudjelovali i u uranjanju u toplu vodu i u ispitivanjima sobne temperature (kontrola) odvojeni najmanje tri dana.

U ispitivanju tople vode, dobrovoljci su sjedili uronjeni do vrata u vodu od 102 stupnja Fahrenheita. Istraživački tim mjerio je muški broj otkucaja srca, krvni tlak i tjelesnu temperaturu svakih 15 minuta u uvjetima kontrole i uranjanja. Uzorci krvi ponovno su uzeti dva sata nakon svake sesije.

Istraživači su otkrili da jedna sesija potapanja u toplu vodu uzrokuje povišenje razine IL-6 u krvi i povećanu proizvodnju dušikovog oksida, ali nije promijenila ekspresiju proteina toplinskog šoka 72-još jedan protein za koji se pretpostavlja da je važan za zdravlje.

Međutim, dvotjedno razdoblje liječenja u kojem su muškarci sudjelovali u dnevnim kupkama s toplom vodom pokazalo je smanjenje razine šećera u krvi i inzulina u krvi natašte, kao i poboljšanje niskog stupnja upale u mirovanju.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za bilo kakva pitanja koja se tiču ​​vašeg zdravlja ili zdravstvenog stanja.