Bakine tajne ljepote za zdravu kožu, kosu i nokte

Dijetetičarka Lavleen Kaur predložila je nekoliko savjeta koji mogu pomoći u borbi protiv problema s kožom. Ovdje ih provjerite

njega kože, savjeti za njegu kose, zatvor, savjeti o dobrom zdravlju, dijetetičarka sa lavleen kaur savjetima, kanji, kako napraviti bijeli maslac, zdravlje noktiju, savjeti za zatvor, savjeti za dobar metabolizam, indianexpress.com, indianexpress,Evo jednostavnih načina da imate dobru kožu. (Izvor: Getty Images/Thinkstock)

Mnogi od nas kunu se bakinim savjetima kada je u pitanju briga o svojima koža , nokte i kosu. Obično se sastoje od uobičajeno dostupnih sastojaka kod kuće, a ti prirodni lijekovi rješavaju mnoge sezonske probleme, a istovremeno su i dugotrajni.



Želite li probati neke od ovih, dijetetičar Lavleen Kaur dijeli neke jednostavne beauty hakove koji su radili prije i nastavljaju ubirati rezultate čak i danas pod uvjetom da ste s njima redoviti.



Bajra roti ili biserni proso chapati



Najbolje za suhu kožu zimi. Bogat cinkom, popravlja stanice kože, a sadržaj željeza daje crvene obraze. Trik je u tome da ga učinite mekim, rekla je.

Recept:



crna buba smeđih nogu

*Zakuhajte 1 šalicu vode s prstohvatom soli
*Dodajte 1 šalicu bajra brašna u kipuću vodu na laganoj vatri
*Pokrijte ga minutu, a zatim isključite plamen (ne miješajte)
*Ohladite ga pet minuta i dodajte po 1 žličicu kurkume, crnog papra i manga u prahu (amchur)
*Napravite tijesto pa razvaljajte mekani roti



Kurkuma, kurkumin i crni papar (piperin) protuupalni su i čine čuda za kožu, dodala je.

Chaat od slatkog krumpira



Bogat topljivim vlaknima i vitaminom A, chaat pomaže u sprječavanju bora. Dodajte vodeni kesten (singhaare) kako biste udvostručili dobrobiti. Dodaje vam vitamin B6 koji pomaže koži bez pukotina.



Jaggery-suhi ladoos od đumbira

Također se nazivaju gur-sonth ladoos, bogati su željezom i dobri za probavu. Dobro zdravlje crijeva jednako je niskoj toksičnosti i dobivate čistu kožu bez prištića, rekao je Kaur.



Kanji od riže i kanji od crvene mrkve



Probiotički napitci pomažu u promicanju dobra dobro zdravlje što daje sjajnu kožu, rekla je Kaur.

Recept za kanji od riže



Sastojci



Kuhana bijela riža
Voda

Metoda

*Uzmite oko 2 žlice kuhane bijele riže
*Stavite ga u zdjelu od blata, gline ili čelika i zalijte vodom da prekrije. Ostavite preko noći na hladnom i suhom mjestu (ne stavljajte u hladnjak)
*Sljedećeg jutra zajedno pojedite rižu i popijte vodu

Recept za crveni kanji

Sastojci

8 šalica - vode
1¼ žlica - senf (rai) u prahu
1½ žličice - sol
½ žličice - crna sol (kala namak) (izborno)
Prstohvat asafetide (šarke) (izborno)
½ žličice - crveni čili u prahu
½ kg - kriške cikle/mrkve (ili oboje)

Metoda

*Zakuhajte 8 šalica vode. Kad voda proključa, maknite posudu s vatre i pustite da se ohladi.
*U vrč ili staklenku s poklopcem dodajte sve sastojke u vodu i dobro promiješajte.
*Dodajte mrkvu/ciklu
*Držite vrč na suncu 2-4 dana, promiješajte ga jednom ili dva puta dnevno.
*Nakon 2-4 dana kad se ukiseli, može se držati u hladnjaku i koristiti prema potrebi.
*Poslužite ohlađeno. Mrkva i cikla se mogu jesti.
*Kanji ostaje svjež do dva tjedna u hladnjaku.

Bijeli maslac

Svjetska zdravstvena organizacija, prehrana, zdravstvene usluge, projekt SamvadU svoju prehranu uključite hranu bogatu vitaminom A. (Izvor: Getty Images/Thinkstock)

Bijeli maslac pomaže pri apsorpciji vitamina topljivih u mastima (A, D, E, K). Odličan je lijek za ispucale usne i nokte.

Recept: Izmutite kremu, a zatim odvojite maslac.

Ustajali ili bazni roti

Metoda

kako se riješiti bijele plijesni na biljkama?

*1 jowar/ragi roti ili 1 porcija riže čuvaju se preko noći
*Ujutro ga pomiješajte s mlijekom i 1 žličicom ghee -a ili skute i jaggeryja

Time se sprječava zatvor i održava ravnoteža vode. Pokušajte ovo za mrlje, predložila je Kaur.