Vaš Horoskop Za Sutra

Izbor Urednika

Popularni Postovi

Emocionalna glad nasuprot stvarnoj gladi: Znajte razliku
Emocionalna glad nasuprot stvarnoj gladi: Znajte razliku
Tema Svjetskog dana zaštite okoliša 2018., slogan: Kretanje prema budućnosti bez plastike
Tema Svjetskog dana zaštite okoliša 2018., slogan: Kretanje prema budućnosti bez plastike
Chanel za proljeće unosi razigranu notu
Chanel za proljeće unosi razigranu notu
Od mršavljenja do protiv starenja, zašto biste trebali jesti više 'Til ke laddoos'
Od mršavljenja do protiv starenja, zašto biste trebali jesti više 'Til ke laddoos'
‘Jedna od najvećih pogrešaka tijekom pandemije’: Liječnici su zabrinuti zbog štetne uporabe antibiotika u pacijenata s Covidom
‘Jedna od najvećih pogrešaka tijekom pandemije’: Liječnici su zabrinuti zbog štetne uporabe antibiotika u pacijenata s Covidom
Prednosti pijenja čaja
Prednosti pijenja čaja
Manekenka Mara Martin šeta rampom dok doji svoju bebu u metalnom bikiniju
Manekenka Mara Martin šeta rampom dok doji svoju bebu u metalnom bikiniju
Braća Bihari: Knjiga koja prikazuje putovanja Nitish Kumara i Lalu Prasada
Braća Bihari: Knjiga koja prikazuje putovanja Nitish Kumara i Lalu Prasada
Pitanje od milijun dolara: Je li vegetarijanska prehrana hranjiva kao i vegetarijanska?
Pitanje od milijun dolara: Je li vegetarijanska prehrana hranjiva kao i vegetarijanska?
Niste zadovoljni bračnim mjestima? Sada pronađite svog životnog partnera putem neuroznanosti
Niste zadovoljni bračnim mjestima? Sada pronađite svog životnog partnera putem neuroznanosti
Diwali 2017: Kako igrati Teen Patti ove Deepavali večeri; Varalica za tinejdžere Patti
Diwali 2017: Kako igrati Teen Patti ove Deepavali večeri; Varalica za tinejdžere Patti
Smrznuti embriji jednako dobri kao i svježi u trudnoći IVF -om: studija
Smrznuti embriji jednako dobri kao i svježi u trudnoći IVF -om: studija
Znate li razliku između skute, jogurta i probiotičkog jogurta?
Znate li razliku između skute, jogurta i probiotičkog jogurta?
Jedete li puno nezdrave hrane ovog Holija? Evo nekoliko namirnica koje će vam pomoći da ponovno pokrenete crijeva
Jedete li puno nezdrave hrane ovog Holija? Evo nekoliko namirnica koje će vam pomoći da ponovno pokrenete crijeva
Godišnjica rođenja Lal Bahadur Shastri: Manje poznate činjenice o drugom indijskom premijeru
Godišnjica rođenja Lal Bahadur Shastri: Manje poznate činjenice o drugom indijskom premijeru
Mjesec ponosa 2021: Navijači stoje u redu ispred pekare u Teksasu kritizirani zbog izrade 'kolačića ponosa'
Mjesec ponosa 2021: Navijači stoje u redu ispred pekare u Teksasu kritizirani zbog izrade 'kolačića ponosa'
Test za rano otkrivanje Alzheimerove bolesti
Test za rano otkrivanje Alzheimerove bolesti
Uključujete li ovih 5 vitamina i minerala u prehranu za jačanje imuniteta?
Uključujete li ovih 5 vitamina i minerala u prehranu za jačanje imuniteta?
Sara Ali Khan s lakoćom radi ove vježbe tjelesne težine; Gledati
Sara Ali Khan s lakoćom radi ove vježbe tjelesne težine; Gledati
Moderne žene ?? neuke i loše opremljene ?? o majčinstvu
Moderne žene ?? neuke i loše opremljene ?? o majčinstvu

Ostvarite sjajnu, jaku kosu dodavanjem ovih lako dostupnih namirnica u svoju prehranu

Ne postoji čarobni metak za rast kose preko noći, ali postoje načini za poboljšanje zdravlja i rasta kose. Evo nekoliko namirnica na koje možete računati kako bi vaša kosa bila dobrog zdravlja.

kosa, rast kose, ideje za rast kose, kako do duge kose, kako do sjajne kose, kako do zdrave kose, sjajne kose, zdrave kose, duge kose, hrane za kosu, dijete za kosu, dijete za dugu kosu, hrane za kosa, hrana za dužu kosu, hrana za sjajnu kosu, dijeta za sjajnu kosu, zdrava kosa, losos, riba, jaja, špinat, orasi, laneno sjeme, indijski ekspres, indijske ekspresne vijestiOvim namirnicama dodajte sjaj i duljinu kosi. (Izvor: Fotografija datoteke)

S obzirom na broj kemikalija i količinu zagađenja kojem svakodnevno izlažemo kosu, održavanje raskošne grive pokazalo se pomalo mučnim. Ne radi se samo o nanošenju skupih šampona, balzama i krema za kosu koji obećavaju da će uspjeti; često najjednostavniji način za postizanje lijepe kose leži u prilagođavanju vlastite prehrane.



U slučaju da vam nedostaje vremena i strpljenja, a vaša kosa jednostavno odbija brže rasti, ne tražite dalje od vlastite prehrane - evo nekoliko namirnica koje će vam pomoći u rastu kose.



Jaja

Jaja su izvrstan izvor bjelančevina i biotina, a s obzirom na to da su naši folikuli dlake uglavnom sastavljeni od proteina, ove dvije hranjive tvari izvrsne su kada je u pitanju poticanje rasta kose. Jaja su također odličan izvor cinka, selena i drugih hranjivih tvari za kosu.



kosa, rast kose, ideje za rast kose, kako do duge kose, kako do sjajne kose, kako do zdrave kose, sjajne kose, zdrave kose, duge kose, hrane za kosu, dijete za kosu, dijete za dugu kosu, hrane za kosa, hrana za dužu kosu, hrana za sjajnu kosu, ishrana za sjajnu kosu, zdrava kosa, losos, riba, jaja, špinat, orasi, sjemenke lana, indijski ekspres, indijske ekspresne vijestiBudući da su bogata proteinima, jaja čine izvrsnu hranu za kosu. (Izvor: Fotografija datoteke)

Matice

Jednostavni za jelo i lako dostupni, orašasti plodovi sadrže razne hranjive tvari koje mogu potaknuti rast kose. Smatra se superhranom za kosu, a nudi širok izbor vitamina B, cinka i esencijalnih masnih kiselina.

kosa, rast kose, ideje za rast kose, kako do duge kose, kako do sjajne kose, kako do zdrave kose, sjajne kose, zdrave kose, duge kose, hrane za kosu, dijete za kosu, dijete za dugu kosu, hrane za kosa, hrana za dužu kosu, hrana za sjajnu kosu, dijeta za sjajnu kosu, zdrava kosa, losos, riba, jaja, špinat, orasi, laneno sjeme, indijski ekspres, indijske ekspresne vijestiOrašasti plodovi puni su hranjivih tvari koje su dobre za kosu. (Izvor: FIle Photo)

Riba

Poznato je da ribe s dobrim udjelom masti poput lososa, haringe i skuše imaju hranjive tvari koje potiču rast kose. Budući da je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, proteina, selena, vitamina D3 i vitamina B, koji su često povezani s rastom kose, smatra se izvrsnom hranom za vašu kosu.



kosa, rast kose, ideje za rast kose, kako do duge kose, kako do sjajne kose, kako do zdrave kose, sjajne kose, zdrave kose, duge kose, hrane za kosu, dijete za kosu, dijete za dugu kosu, hrane za kosa, hrana za dužu kosu, hrana za sjajnu kosu, dijeta za sjajnu kosu, zdrava kosa, losos, riba, jaja, špinat, orasi, laneno sjeme, indijski ekspres, indijske ekspresne vijestiKomad ribe ili dvije je sve što vam je potrebno za dugu, zdravu kosu. (Izvor: Fotografija datoteke)

Špinat

Špinat je zdravo zeleno lisnato povrće koje je prepuno hranjivih tvari poput folata, željeza i vitamina A i C, a svi su oni ključni za rast kose.



kosa, rast kose, ideje za rast kose, kako do duge kose, kako do sjajne kose, kako do zdrave kose, sjajne kose, zdrave kose, duge kose, hrane za kosu, dijete za kosu, dijete za dugu kosu, hrane za kosa, hrana za dužu kosu, hrana za sjajnu kosu, ishrana za sjajnu kosu, zdrava kosa, losos, riba, jaja, špinat, orasi, sjemenke lana, indijski ekspres, indijske ekspresne vijestiAko želite dugu, sjajnu kosu, vjerujte špinatu da napravi čarobni trik. (Fotografija datoteke)

Sjemenke lana

Laneno sjeme je snažna hrana kada je u pitanju kosa - puna je hranjivih tvari i nosi manje kalorija. Osim što su bogate vitaminom E, cinkom i selenom, poput ribe, sjemenke lana su bogate i omega-3 masnim kiselinama.

kosa, rast kose, ideje za rast kose, kako do duge kose, kako do sjajne kose, kako do zdrave kose, sjajne kose, zdrave kose, duge kose, hrane za kosu, dijete za kosu, dijete za dugu kosu, hrane za kosa, hrana za dužu kosu, hrana za sjajnu kosu, ishrana za sjajnu kosu, zdrava kosa, losos, riba, jaja, špinat, orasi, sjemenke lana, indijski ekspres, indijske ekspresne vijestiLaneno sjeme je snažna hrana za vašu kosu. (Izvor: FilePhoto)

Ako vaš rast kose nije bio primjetan već duže vrijeme, pokušajte dodati neku od ovih namirnica u svoju prehranu i javite nam kako je to prošlo u odjeljku komentara ispod.