Pomfrit za hamburger: Zamijenite redovne sastojke ovim zdravim alternativama za poslasticu bez krivnje

Indijsko tijelo za sigurnost hrane i standarde (FSSAI) nedavno je predložilo neke zamjenske zdrave sastojke koje možete koristiti za pripremu pomfrita, pav bhajija i hamburgera

hamburgerNapravite zdravu pljeskavicu s pireom od povrća umjesto krumpira. (reprezentativne slike, izvor: pixabay)

Zdrava prehrana ne znači da se morate odreći svoje omiljene brze hrane. Umjesto toga, sve što trebate učiniti je zamijeniti nezdrave sastojke zdravijom hranom, zadržavajući pritom njihov suštinski okus.

Indijsko tijelo za sigurnost hrane i standarde (FSSAI) nedavno je predložilo neke zamjenske zdrave sastojke koje možete koristiti za pripremu pomfrita, pav bhajija i hamburgera.

kako izgledaju palme

Pomfrit: FSSAI je preporučio pravljenje pečenog pomfrita od batata umjesto običnog krumpira. Puni vitamina A i C, batat je zdravija opcija, a preskakanje friteze čini ga još zdravijim, spomenulo se u tweetu.



Pav Bhaji: Umjesto krumpira, napravite bhaji sa zdravom bundevom, tikvicom u boci i tikvicama.

Pašteta za hamburger: Zgnječite povrće poput cikle, mrkve i graha kako biste napravili pljeskavice, umjesto krumpira. Također možete dodati pasirani crni grah ili rajmu ili chanu (gram) koji su dobri izvori vlakana, kalija i željeza, predlaže FSSAI.

Hoćete li ovo isprobati?

bubica s crnim i bijelim prugama