Četiri su razloga zbog kojih možda imate gubitak kose, smatra nutricionistica

Nutricionistica je također predložila nekoliko jednostavnih načina za sprječavanje opadanja kose

gubitak koseNedostatak proteina može dovesti do opadanja kose. (Izvor: pixabay)

Gubitak kose nije neuobičajen problem. Od klimatskih promjena do zdravstvenih problema, uključujući nedostatak hranjivih tvari, može doći do više razloga za gubitak kose.



Nutricionistica Kinita Kadakia Patel nedavno je u videu na Instagramu podijelila neke od zajedničkih uzroka opadanja kose.



Česti uzroci opadanja kose



*S niskokaloričnom ili siromašnom dijetom proteina
*Crash dijeta
*Prerano ste smršavili
*Nedostatak cinka, vitamina B12 i željeza

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Objava koju je podijelila Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)



Nutricionistica je također predložila nekoliko jednostavnih načina za sprječavanje opadanja kose. Pogledaj:



*Ispravite proteine: Proteini su vrlo važni za kosu. Napravljen je od keratina za koji je potreban biotin, važna aminokiselina.
*Testirajte se na nedostatak cinka, folne kiseline i vitamina
*Ako nastavite s gubitkom kose nakon programa prehrane, posavjetujte se s nutricionistom, savjetovala je Kinita.