Gubitak kose nije neuobičajen problem. Od klimatskih promjena do zdravstvenih problema, uključujući nedostatak hranjivih tvari, može doći do više razloga za gubitak kose.
Nutricionistica Kinita Kadakia Patel nedavno je u videu na Instagramu podijelila neke od zajedničkih uzroka opadanja kose.
Česti uzroci opadanja kose
*S niskokaloričnom ili siromašnom dijetom proteina
*Crash dijeta
*Prerano ste smršavili
*Nedostatak cinka, vitamina B12 i željeza
Pogledajte ovaj post na InstagramuObjava koju je podijelila Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)
Nutricionistica je također predložila nekoliko jednostavnih načina za sprječavanje opadanja kose. Pogledaj:
*Ispravite proteine: Proteini su vrlo važni za kosu. Napravljen je od keratina za koji je potreban biotin, važna aminokiselina.
*Testirajte se na nedostatak cinka, folne kiseline i vitamina
*Ako nastavite s gubitkom kose nakon programa prehrane, posavjetujte se s nutricionistom, savjetovala je Kinita.