Riblje ulje može povećati veličinu mozga: studija

Smanjenje volumena mozga znak je Alzheimerove bolesti, kao i normalnog starenja, rekli su istraživači.

veća razina masnih kiselina može se postići prehranom i upotrebom dodataka,Veća razina masnih kiselina može se postići prehranom i korištenjem dodataka prehrani.

Konzumiranje više ribe može vam dati veći mozak i zaštititi od bolesti poput Alzheimerove bolesti, tvrdi nova studija.
Prema studiji, ljudi s višom razinom omega-3 masnih kiselina u ribljem ulju mogu imati veći volumen mozga u starosti ekvivalentan očuvanju jedne do dvije godine zdravlja mozga.



Smanjenje volumena mozga znak je Alzheimerove bolesti, kao i normalnog starenja, rekli su istraživači. Za potrebe studije, razine omega-3 masnih kiselina u crvenim krvnim zrncima testirane su na 1.111 žena koje su bile dio Studije sjećanja Inicijative za zdravlje žena. Osam godina kasnije, kada su žene imale prosječnu starost od 78 godina, snimljene su magnetskom rezonancom radi mjerenja volumena mozga.



Oni s višom razinom omega-3 imali su veći ukupni volumen mozga osam godina kasnije. Oni s dvostruko većom razinom masnih kiselina (7,5 prema 3,4 posto) imali su 0,7 posto veći volumen mozga. Ove veće razine masnih kiselina mogu se postići prehranom i korištenjem suplemenata, a rezultati ukazuju na to da je učinak na volumen mozga ekvivalentan odgađanju normalnog gubitka moždanih stanica koji dolazi sa starenjem za jednu do dvije godine, navodi se u studiji autor James V Pottala sa Sveučilišta Južna Dakota u Sioux Falls -u.



Oni s višom razinom omega-3 masnih kiselina također su imali 2,7 posto veći volumen u hipokampusnom području mozga, što igra važnu ulogu u pamćenju. Kod Alzheimerove bolesti hipokampus počinje atrofirati i prije nego što se pojave simptomi. Studija je objavljena u Neurology, medicinskom časopisu Američke akademije za neurologiju.