Čak i prirodno slatka pića mogu povećati rizik od dijabetesa: studija

Studija je proučavala podatke za 22-26 godina od više od 1 92 000 muškaraca i žena koji su sudjelovali u tri dugoročna istraživanja.

dijabetes tipa 2, rizik od dijabetesa, indianexpress, časopis za njegu dijabetesa, zaslađena pića, umjetni zaslađivači,Studija pruža dodatne dokaze koji pokazuju zdravstvene prednosti povezane sa smanjenjem konzumacije slatkih napitaka. (Izvor: Getty Images/Thinkstock)

Prirodno slatka pića, kao što su 100-postotni voćni sokovi, kao i umjetno zaslađena pića, poput dijetalnih bezalkoholnih pića, također mogu povećati rizik od dijabetes tipa 2 , predložio je novu studiju.



Studija objavljena u časopisu Njega dijabetesa , primijetio je da ako ljudi povećaju konzumaciju slatkih pića — čak i ako su dodali ili prirodni šećer — imaju umjereno veći rizik od dijabetes tipa 2 .



Studija s Harvard T H Chan School of Public Health istaknula je da konzumacija umjetno zaslađenih pića (ASB) umjesto slatkih napitaka ne smanjuje rizik od dijabetesa. Suprotno tome, uočeno je da se rizik od dijabetesa smanjuje kada se jedna dnevna porcija bilo koje vrste slatkog napitka zamijeni vodom, kavom ili čajem. To je prva studija koja analizira vezu između dugoročnih promjena u konzumaciji SSB i ASB-a i dijabetesa tipa 2.



Studija pruža dodatne dokaze koji pokazuju zdravstvene prednosti povezane sa smanjenjem konzumacije slatkih napitaka i zamjenom tih pića zdravijim alternativama poput vode, kave ili čaja, rekao je glavni autor Jean-Philippe Drouin-Chartier, postdoktorski suradnik na Odjelu za prehranu.

Studija je proučavala podatke za 22-26 godina od više od 1 92 000 muškaraca i žena koji su sudjelovali u tri dugoročna istraživanja — Studija zdravlja medicinskih sestara, Studija zdravlja medicinskih sestara II i Praćenje zdravstvenih djelatnika Studija. Istraživači su izračunali promjene u konzumaciji slatkih pića sudionika tijekom vremena na temelju njihovih odgovora na upitnike o učestalosti hrane koji su se davali svake četiri godine.



crno-bijela prugasta buba

Štoviše, znanstvenici su otkrili da je zamjena jedne dnevne porcije slatkog pića vodom, kavom ili čajem (ali ne s ASB) povezana s 2-10 posto manjim rizikom od dijabetesa tipa 2.



Rezultati studije su u skladu s trenutnim preporukama za zamjenu slatkih napitaka nekalorijskim pićima bez umjetnih zaslađivača. Iako voćni sokovi sadrže neke hranjive tvari, njihovu konzumaciju treba umjeriti, rekao je Frank Hu, Fredrick J Stare, profesor prehrane i epidemiologije i viši autor studije.

Gornji članak je samo u informativne svrhe i nije zamjena za profesionalni medicinski savjet. Za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravstvenim stanjem uvijek tražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka.