U mojoj sljedećoj knjizi Heal Local, kao dio odjeljka o krvotoku, preporučujem suho četkanje kao jednu od najvažnijih stvari koje možete učiniti za sustav. Mislim da se na prvi pogled može činiti čudnim. Neki od vas se možda čak pitaju što mislim suhim četkanjem.
Prošli vikend razgovarao sam s rođakom o njezinoj psorijazi i kako sam joj počeo preporučiti da započne suho četkanje navika shvatio sam da bi možda bila dobra tema ovdje podijeliti s našim čitateljima.
Suho četkanje je praksa korištenja prirodne četke sa čvrstim čekinjama (poput ove) za četkati svoje tijelo , Trebat ćete nježnije četke (poput ove) za lice.
koje su vrste povrća
Najbolje je koristiti male, ravne pokrete u smjeru srca, a ne kružne pokrete. Počnite meko dok se ne naviknete na taj osjećaj. Ti bi pokreti trebali biti kratki i lepršavi. Moglo bi se zamisliti da svakim pokretom premještate nešto što je ispod kože s jednog područja na drugo.
Koža bi trebala biti ružičasta i nježna, a ne crvena i iritirana kada završite. Jedna od najčešćih pogrešaka koju ljudi čine je uzimanje četke u kadu ili tuš. Suho četkanje je suh proces. Treba ga obaviti barem jednom dnevno, a najbolje je obaviti prije kupanja ili tuširanja.
Suho četkanje potiče protok krvi u male kapilare na vašoj koži koje se često staremo manje.
Zbog toga što potičete dotok krvi u vanjske slojeve kože, vaša koža postaje pravilno kisikom. To znači manje bora. Može značiti i poboljšanje izgleda celulita. To definitivno znači da dobivate redovitu piling koji će održati vašu kožu užarenom, ukloniti mrtve i otrovne nečistoće i možda će vam pomoći u sprečavanju bora.
Naš limfni sustav teče zajedno s cirkulacijom. Odgovorna je za premještanje toksičnosti iz naših tijela kroz kožu i limfne čvorove. Obavezno stimulirajte posebno ona područja u blizini prepona, oko grudi i ispod pazuha dok radite četkom. Vaš imunološki sustav će vam zahvaliti! (NAPOMENA: Prednosti limfnog sustava razlog su što sam preporučio suho četkanje rođaku s psorijazom.)
Osjećate li obično hladno? Trebate li tuš pretvoriti u postavku maksimalne topline samo da biste se osjećali ugodno? Suho četkanje donijet će vam toplinu i toplinu u vaše ekstremitete i potaknuti protok krvi da nastavi vaš termostat bolje raditi.
Ozbiljno, nakon što započnete možete postati ovisni.
A ti? Jeste li ikad probali suho četkanje kože? Što si mislio?
koliko često zalijevate biljku kaktusa