Ne znate koji je dan? Evo zašto biste mogli izgubiti pojam o vremenu

Ovo je vjerojatno prvi put da cijela jedna generacija provodi toliko vremena u zatvorenom prostoru.

rad od kuće, gubitak vremena, prirodni tjelesni sat, indijski ekspres, vijesti o indijskom ekspresuUobičajeno je osjećati da se dani preklapaju, pitajući se jeste li zaglavljeni u nekoj vrsti vremenske petlje, živite i proživljavate isti dan uvijek iznova. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Ovo su čudna vremena u kojima se od nas traži da ostanemo zatvoreni u kući kako bismo izbjegli rizik od zaraze virusom. I dok toliko nas radi od kuće, možda postupno gubimo pojam o vremenu. Uobičajeno je osjećati da se dani preklapaju, pitajući se jesmo li zaglavljeni u nekoj vrsti vremenske petlje, živimo i proživljavamo isti dan uvijek iznova, vidimo isti skup ljudi, ista lica, radimo iste poslove itd.



Taj je osjećaj prilično uobičajen, vjerojatno ga osjećaju mnogi ljudi širom svijeta.



Moglo bi se dogoditi da budući da radite od kuće, svi se dani mogu početi zrcaliti, uključujući i vaše slobodne dane, s obzirom da se zapravo ne odijevate i ne trudite se napustiti kuću i otputovati na radno mjesto. Zbog toga se vaš radni dan može osjećati kao slobodan dan, a slobodni dani ležerni i beznačajni.

koliko vrsta paprati ima

Također, moglo bi se dogoditi da ostanete budni do kasno, jer se nigdje ne žuri. Ova iznenadna i ekstremna promjena rutine možda je počela utjecati na prirodni ritam vašeg tijela. U svakom je slučaju uobičajeno da se ljudi ne pridržavaju svog uobičajenog rasporeda kada se, na primjer, promijeni mjesto. Dakle, možda ste primijetili da su vam na odmoru različiti sati jela i spavanja. Nešto bi se slično moglo dogoditi ovdje, u odnosu na vaše redovno radno vrijeme. Znanost kaže da bi ova nedisciplina mogla dovesti do velike zabune.



Zamoljeni smo da ostanemo u svojim kućama i da ne izlazimo osim ako je to krajnje neophodno - poput nabavke hrane, skladištenja medicinskog materijala, hitne medicinske pomoći itd. Ovo je vjerojatno prvi put da cijela generacija provodi toliko vremena u zatvorenom prostoru . No, potrebno je razlikovati noć od dana. Dakle, čak i ako ste u kući, odvojite trenutak da izađete na balkon ili sjednite kraj prozora kako biste dobili malo sunčeve svjetlosti.



različite vrste cedrovine
rad od kuće, gubitak vremena, prirodni tjelesni sat, indijski ekspres, vijesti o indijskom ekspresuNe pretjerujte ni u čemu. To znači da se ne smijete prejedati, previše gledati na internetu, osobito u gluho doba noći, niti se previše truditi do iznemoglosti ili prespavati. (Izvor: Getty/Thinkstock)

Također, ako ste se potpuno zatvorili od bilo kakve društvene interakcije, vrijeme je da prestanete. Morate ostati barem virtualno povezani kako biste održali komunikaciju. U suprotnom će samo vjerojatno doći do više prelijevanja i zabune.

Možete to popraviti



* Započnite stvaranjem rutine, osobito ako radite od kuće i morate poštovati rokove. Probudite se svaki dan u određeno vrijeme i nazovite to jednom kad završite sa svim poslom. Radite to svaki dan, osim kad imate slobodan dan.



* Ne pretjerujte ni u čemu. To znači da se ne smijete prejedati, previše gledati na internetu, osobito u gluho doba noći, niti se previše truditi do iznemoglosti ili prespavati. Višak svega je opasan. Zato napravite male pauze i umjesto toga učinite nešto drugo, poput kuhanja, čišćenja, obroka itd.

* Ne ovisite previše o tehnologiji. Samo napravite pauzu, izađite van, gledajte zalazak sunca, razgovarajte s članovima obitelji, čitajte knjigu ili jednostavno budite sami, bez obzira na to da li će vas zabavljati tehnologija.



* Pogledajte kalendar. U svakoj kući ima po jedan. Pogledajte ga s vremena na vrijeme kako ne biste propustili raspored sastanaka ili rokove i znali kada morate uzeti i stanke.