U ovom razdoblju zatvaranja promijenilo se mnogo toga. Među njima su i prehrambene navike ljudi. Ono što se smatralo tjednom cheat/binge dijetom, sada je postalo prošlost. Ljudi prelaze na zdravije opcije, a u nedostatku hrane u restoranima, više se oslanjaju na domaća jela. Ako vam nešto nedostaje, znajte da uvijek postoji zdravija alternativa.
Soda i druga takva gazirana pića uvijek će imati mnogo korisnika. A ako vam napitak nedostaje previše, a niste ga pili neko vrijeme, znajte da ga je najbolje izbjegavati. Zašto pitaš? To je zato što je soda jedan od najvećih izvora kalorija, iako je izvrsnog okusa. Razmišljate li o mršavljenju i ostati u ružičastom zdravlju, izbjegavajte piće sode.
No, znači li to da morate odustati od žudnje? Sigurno ne. Postoje mnoge zdravije alternative koje možete pripremiti kod kuće, a s ljetnim mjesecima ovdje će biti i idealna pića. Ovo su neki od njih; nastavi čitati.
* Kava: Što hladnije to bolje. Kad se kava konzumira umjereno, može biti zdrav . Ljeti si uvijek možete pripremiti čašu hladne kave i dodati malo vrhnja za bolji okus. Kao piće, može vas učiniti budnijim i poboljšati koncentraciju, a istovremeno brže obaviti svoje zadatke.
* Ledeni čaj: Kao i kava, ledeni čaj je također zdravija opcija, pod uvjetom da se konzumira umjereno. Napitku nemojte dodavati puno šećera. U toplu ljetnu večer možete sjesti s hladnom čašom - baš kad završite s poslom, pa ćete se osjećati osvježeno i opušteno.
kakav je ovo hrast
* Voda s okusom: Može li išta biti zdravije ljeti? Umjesto da sanjate o pijuckanju sode, probajte vodu s okusom poput jeera jal ili limunade. Mogu se lako napraviti kod kuće i ne sadrže umjetna sladila niti arome. Mogu vas rashladiti i hidratizirati.
* Voćni sok: Ovo je jedan od najboljih i najzdravijih DIY -a koji možete isprobati kod kuće. Prirodni i domaći sokovi izuzetno su zdravi i mogu vas rashladiti, osvježiti, hidratizirati i usredotočiti. Prije nego što svaki dan sjednete na posao, skuhajte si sok od naranče ili vodu s limunom. Možete se čak i okušati u bobicama, metvici, bosiljku, krastavcu itd.