Dino Morea radi ove vježbe kako bi ostao u formi i pozitivan; gledaj video

Dino Morea nedavno je objavio video na kojem se vidi kako u vrtu radi razne vježbe.

dino morea, fitnesDino Morea vježbom gradi imunitet. (Izvor: thedinomorea/Instagram, sliku je dizajnirao Gargi Singh)

Kako Dino Morea ostaje pozitivan u vrijeme krize s koronavirusom? Vježbanjem je otkrio glumac u videu na Instagramu.

Ne samo da vas održava u tjelesnoj formi ... pomaže vam zadržati zdrav razum, održava vaš um stabilnim. Svi imamo uspone i padove, posebno u ovakvom vremenu toliko ljudi prolazi kroz padove. Vježbanjem se osjećate pozitivno, osjećate se dobro u sebi, rekao je glumac u videu. 44-godišnji glumac viđen je i kako izvodi razne vježbe u vrtu. Gledaj video:



Pogledajte ovaj post na Instagramu

#novni tjedan #novi dan #špijte se #gledate na sebe #svjesnost #pozitivna vibra #dinomorea #zdravoživjeti #fightcovid19 #vitamind #vitamindguru #getsomesun

Post objavljen od Dino Morea (@thedinomorea) 29. lipnja 2020. u 05:15 PDT

U videu je Raaz glumac pokazuje kako se izvode varijacije povlačenja, nakon čega slijedi jednokrako podizanje i spuštanje na stolici.

Zgibovi pomažu u izgradnji mišićne mase na leđima, rukama i ramenima, a jačaju snagu hvata. Ovaj oblik treninga otpora također potiče razvoj kostiju. U ovoj vježbi tijelo je obješeno objema rukama koje drže šipku za povlačenje, nakon čega se primjenjuje snaga da se tijelo podigne i spusti.

Ranije smo vidjeli poznate osobe poput Sonu Sood , Sophie Choudry i Tiger Shroff izvode vježbu.

Istupiti , s druge strane, jača donji dio tijela. Djeluje na kvadricepse i tetive nogu osim gluteusa.

Evo koraka koje treba slijediti za ovu vježbu:

* Uravnotežite lijevu nogu na vrhu sjedala, dok desnu nogu držite na tlu.

stabla sonorske pustinje

* Čučnite dok stopala ne dodirnu tlo, držeći lijevu nogu na sjedalu.

* Povucite desnu nogu sa tla dok stupate na stolac, a desno koljeno savijte. Sada ponovo spustite desnu nogu na tlo kako biste oblikovali čučanj. Ponovite korake.

Za više vijesti o načinu života slijedite nas: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE način života | Instagram: tj. stil života