Dia Mirza uči Kalaripayattu; znati više o obliku borilačkih vještina

Kalayaripayattu je sveukupna vježba za tijelo i um. Evo zašto se smatra učinkovitom fitness aktivnošću

dia mirza kalaripayattu, dia mirza fitness, borilačke vještine kerala, kalaripayattu havefits, kako to učiniti kalaripayattu, indianexpress.com, indianexpressDia Mirza podijelila je uvid u svoje nedavno vježbanje na Kalaripayattuu. (Izvor: Dia Mirza/Instagram; dizajn Gargi Singh)

Tradicionalna borilačka vještina oblici su poznati kao iznimno teški i izazovni. Jedan od takvih oblika borilačkih vještina je Kalaripayattu, koji potječe iz Kerale i može se pratiti do trećeg stoljeća prije Krista. Kalaripayattu smatra se sveukupnom kondicijskom aktivnošću uma i tijela, a mi nismo primijetili nikoga osim glumice Dia Mirze koja je za nju trenirala - prvi put za nju, za filmski projekt.



Glumac je na svom Instagramu podijelio pogled na trening.



Pogledaj.



ubiti bube u kućnim biljkama

Pogledajte ovaj post na Instagramu

Post podijelila Dia Mirza (@diamirzaofficial)



Ako se i vi želite baviti mješovitim borilačkim vještinama, Kalaripayattu trebao bi biti vaš izbor. Evo zašto.



Cjelokupni trening tijela pomaže izgradnji tjelesne snage i fleksibilnosti uz poboljšanje fokusa i koordinacije. Ostale prednosti kontinuiranog vježbanja, s trenerom, uključuju poboljšano držanje, brzinu, izdržljivost i samokontrolu.

hladne biljke za uzgoj u zatvorenom prostoru

Faze umjetničke forme



Dok se prva faza sastoji od vježbe za kondicioniranje tijela poput sekvenci, vježbi i udaraca za razvoj ritma tijela, druga faza se odnosi na tehnike borbe s drvenim oružjem poput štapova. Treća faza uključuje uporabu metalnog oružja, a četvrta i posljednja faza uključuje tehnike borbe golim rukama, tretmane masaže itd.



biljke koje rastu u pustinji

Kalaripayattu udarci pomažu povećati izdržljivost i ravnotežu, što zauzvrat pomaže u poboljšanju brzine metabolizma. Položaji zahvaćaju različite mišiće u jezgri i tijelu, što zatim pomaže drugim redovitim treninzima poput treninga s utezima, joge i trčanja.

Koliko je dijeta važna?



Dijeta subjektivna je prema zahtjevima osobe, ali treba slijediti zdravu, uravnoteženu prehranu kako bi gorivo nastavilo.