Kava može pomoći u borbi protiv depresije: znanstvenici

Oni koji piju četiri ili više šalica dnevno imaju petinu manje šanse da postanu depresivni.

Sada je službeno: kava je dobra za vas, jer bi njezin učinak popravljanja raspoloženja mogao trajati daleko dulje nego što mislimo, kaže novo istraživanje Sveučilišta Harvard.

Studija koja je uspoređivala unos kave i rizik od depresije među gotovo 51.000 žena starijih od 10 godina pokazala je da je vjerojatnost da će one koje piju četiri ili više šalica dnevno postati depresivna za petinu.

A oni koji piju između dvije ili tri šalice dnevno smanjili su svoj rizik za 15 posto, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of American Medicine Association.



Iako se studija nije odnosila na muškarce, druge su studije već otkrile da ima sličan učinak.

vrste palmi u Teksasu

Znanstvenici s Harvarda vjeruju da kofein djeluje poput pilula protiv depresije zaustavljajući proizvodnju određenih hormona poput serotonina.

Rekli su i da poboljšava osjećaj dobrobiti i daje nam više energije tijekom dužih razdoblja.

?? Naši rezultati podržavaju mogući zaštitni učinak kofeina, uglavnom zbog konzumacije kave, na rizik od depresije, ?? rekao je autor studije dr. Michel Lucas sa Harvard School of Public Health u Bostonu.

mala crna bubica s dvije antene

?? Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se potvrdio ovaj nalaz i utvrdilo može li uobičajena konzumacija kave s kofeinom pridonijeti prevenciji ili liječenju depresije, ?? on je dodao.

Istraživači su također pitali žene koliko su čaja popile, čokoladice koje su jele svaki dan, konzumirale li alkohol i jesu li vježbale.

Utvrđeno je da je kava imala najjači utjecaj na smanjenje depresije, ali sorta bez kofeina uopće nije djelovala.

Znanstvenici misle da bi se u budućnosti kava mogla koristiti kao antidepresiv ili kao sredstvo za sprječavanje depresije.

Istraživači su istaknuli da je kofein imao dobro poznate psihostimulativne učinke, uključujući povećane osjećaje blagostanja i energije.

malo drvo s crvenim bobicama

Prošle je godine jedno istraživanje u Finskoj otkrilo da je i manja vjerojatnost da će muškarci koji piju više od četiri šalice dnevno postati depresivni.

Žene imaju daleko veću vjerojatnost da će razviti depresiju od muškaraca, a brojke pokazuju da će jedna od sedam biti pogođena u nekom trenutku svog života.

Prošlog mjeseca njemački su istraživači tvrdili da žene sada dvostruko češće pate od depresije u odnosu na prije 40 godina jer pokušavaju žonglirati s obiteljima i karijerom.

Već je poznato da kava može pomoći u sprječavanju niza bolesti, uključujući rak prostate, giht i Alzheimerovu bolest, pa čak može povećati i moć mozga.

biljka koja može živjeti u vodi

Ali to nije potpuno korisno. Unos previše može također povisiti krvni tlak i povećati broj otkucaja srca, upozorili su istraživači.

Trudnicama se savjetuje da ne piju više od dvije šalice dnevno kako bi se smanjila vjerojatnost pobačaja ili da im bebe imaju manju tjelesnu težinu.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za bilo kakva pitanja koja se tiču ​​vašeg zdravlja ili zdravstvenog stanja.