'Dodaci kalcija, vitamina D nisu štetni za starije osobe'

Vitamin D i kalcij neophodni su za bolje zdravlje kostiju i često se propisuju u obliku suplemenata. Međutim, uvijek je korisnije uzimati ih u obliku prehrane.

Studija kineskih istraživača uključivala je podatke više od 50.000 odraslih osoba starijih od 50 godina. (Izvor: Pixabay.com)

Nakon što su kineski istraživači tvrdili da suplementi koji sadrže kalcij, vitamin D ili oboje možda ne štite starije odrasle osobe od prijeloma kostiju, liječnici u Indiji su rekli da ti dodatci nisu štetni za ljude u opasnosti od osteoporoze, stanja koje uzrokuje kosti postanu slabi i lomljivi.

Nema štete u davanju dodataka kalcija i vitamina D ženama nakon menopauze koje bi mogle biti izložene povećanom riziku od osteoporoze, rekla je Ide u telefonskom razgovoru Pradeep Sharma, voditeljica ortopedije u BLK Super Specialty Hospital u New Delhiju.

Studija kineskih istraživača objavljena u časopisu JAMA uključivala je podatke više od 50.000 odraslih osoba starijih od 50 godina.

Oni su bili sudionici 33 randomizirana klinička ispitivanja koja su uspoređivala upotrebu suplemenata - kalcija, vitamina D ili oboje - s placebom ili bez liječenja i s novim prijelomima.

Jia-Guo Zhao iz bolnice Tianjin u Kini, a koautori su napravili metaanalizu studija.

Meta-analiza kombinira rezultate više studija identificiranih u sustavnom pregledu i kvantitativno sažima ukupnu povezanost između iste izloženosti (dodaci koji sadrže kalcij, vitamin D ili oboje) i ishoda (prijelom) u svim studijama.

Znanstvenici su otkrili da suplementi nisu povezani s manjim rizikom od novih prijeloma, bez obzira na dozu, spol pacijenta, povijest prijeloma, unos kalcija u prehrani ili početnu koncentraciju vitamina D u krvi.

Ovi nalazi ne podržavaju rutinsku uporabu ovih dodataka (koji sadrže kalcij, vitamin D ili oboje) u starijih odraslih osoba koje žive u zajednici, navodi se u studiji.

Odgovarajući na nalaze, Sharma je rekla da bi se doktori trebali čuvati da nikome ne prepisuju ove dodatke, ali se starijim odraslim osobama sa slabijim kostima mogu dati ti dodaci.

Rekao je da postoje testovi koji otkrivaju opseg slabosti u kostima, a dodaci se mogu propisati u pravoj dozi nakon odgovarajuće procjene.

grmovi s crvenim bobicama identifikacija

Obično ortoped preporučuje kombinaciju kalcija i vitamina D starijim osobama jer su obje kombinacije dva glavna nutrijenta za zdravlje kostiju. Nažalost, starije osobe su mnogo osjetljivije na nedostatak kalcija i vitamina D u usporedbi s mlađim osobama zbog promjena koje se javljaju s godinama, rekao je Avtar Singh, ortopedski kirurg u bolnici Amandeep u Amritsaru u Punjabu.

Vitamin D i kalcij neophodni su za bolje zdravlje kostiju i često ih propisujemo u obliku suplemenata. Međutim, uvijek je korisnije uzimati ih u obliku prehrane, rekao je Aashish Chaudhry, ortopedski kirurg iz Aakash Healthcare u New Delhiju.

Vitamin D pomaže tijelu da iskoristi kalcij. To pak pomaže u jačanju zdravlja kostiju, rekao je Chaudhry.

Ljudi koji su postigli svoju najveću koštanu masu također mogu slijediti nekoliko vježbi i zdravu prehranu kako bi smanjili rizik od lomljenja kostiju i prijeloma, tvrde stručnjaci.

Dok se sunčeva svjetlost smatra najboljim izvorom vitamina D, neko povrće također može pomoći u povećanju razine ovog vitamina.

Preporučeni dnevni unos vitamina D za većinu odraslih osoba je 600 IU (međunarodne jedinice) ili 800 IU nakon 70. godine. Teško je očekivati ​​od starijih ljudi da redovito vježbaju i dobivaju dovoljno sunca ili čak prilagoditi prehranu u skladu s tim. Stoga je preporučljivo uzimati ove dodatke, rekao je Chaudhry.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za bilo kakva pitanja koja se tiču ​​vašeg zdravlja ili zdravstvenog stanja.