Sunčajte se na suncu za dulji život

Ljudi s nižom razinom vitamina D u krvi imaju dvostruko veću vjerojatnost da će prerano umrijeti u odnosu na osobe s višom razinom vitamina D u krvi, kaže istraživanje.

Izlaganje kože Suncu može vam pomoći da dugo živite Izvor: Thinkstock ImagesIzlaganje kože Suncu može vam pomoći da dugo živite Izvor: Thinkstock Images

Izlaganje kože Suncu može vam pomoći da živite dugo jer su osobe s nižom razinom vitamina D u krvi dvostruko vjerojatnije da će prerano umrijeti u odnosu na osobe s višom razinom vitamina D u krvi, pokazuju istraživanja.



Prije tri godine, Institut za medicinu (IOM)-zdravstveni ogranak Nacionalne akademije znanosti u SAD-zaključio je da je preniska razina vitamina D u krvi opasna, rekao je Cedric Garland, profesor sa Sveučilišta u Kaliforniji , San Diego.



riješite se buba na sobnim biljkama

Nova studija podržava taj zaključak, ali ide korak dalje, dodao je Garland.



Granica od 20 nanograma po mililitru (ng/ml) u krvi pretpostavljena iz izvješća IOM -a temelji se isključivo na povezanosti niskog vitamina D s rizikom od bolesti kostiju.

što jedu krznene gusjenice

Ovaj novi nalaz temelji se na povezanosti niskog vitamina D s rizikom od prerane smrti od svih uzroka, a ne samo od bolesti kostiju, objasnio je Garland.



Studija je obuhvatila stanovnike 14 zemalja, uključujući Sjedinjene Američke Države, te podatke 566.583 sudionika.



Prosječna starost vađenja krvi u ovoj studiji bila je 55 godina; prosječno trajanje praćenja bilo je devet godina.

Količina vitamina D u krvi povezana s otprilike polovicom smrtnosti bila je 30 ng/ml, dodao je Garland.



Ova studija trebala bi medicinskoj zajednici i javnosti pružiti značajno uvjerenje da je vitamin D siguran ako se koristi u odgovarajućim dozama do 4000 međunarodnih jedinica (IU) dnevno, istaknula je Heather Hofflich, profesorica na Medicinskom fakultetu UC San Diego.



zelena gusjenica s crnim točkicama

Studija je objavljena u American Journal of Public Health.

Gornji članak služi samo u informativne svrhe i ne namjerava zamijeniti profesionalni liječnički savjet. Uvijek tražite upute svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog djelatnika za bilo kakva pitanja koja se tiču ​​vašeg zdravlja ili zdravstvenog stanja.