Ayurvedski liječnik dijeli znakove nezdravih crijeva; provjerite to ovdje

Dr Dixa Bhavsar, ayurvedska liječnica, na Instagramu je podijelila da je, prema Ayurvedi, ključ dobrog zdravlja, dugovječnosti i sreće zdravlje crijeva

zdravlje crijeva, savjeti za održavanje crijeva zdravim, savjeti za zdravlje crijeva, ayurveda za zdravlje crijeva, nezdrava crijeva, jednostavni savjeti za zdravlje, vijesti o indian expressuVaša crijeva igraju važnu ulogu u održavanju vašeg cjelokupnog zdravlja. (Foto: Pixabay)

Važnost crijeva ne može se dovoljno naglasiti. Brinuti se o tome znači voditi brigu i o svom fizičkom i emocionalnom zdravlju. To je zato što se više od 70 posto serotonina, poznatog kao hormon sreće, proizvodi u crijevima, a ne u srcu ili mozgu.Dimple Jangda, osnivač Prana pointa.



Jeste li znali da se i Ayurveda mnogo usredotočuje na zdravlje crijeva? Dr Dixa Bhavsar, ayurvedska liječnica, otišla je na Instagram kako bi podijelila [a]prema Ayurvedi, ključ dobrog zdravlja, dugovječnosti i sreće je zdravlje crijeva.



Objasnila je kako je zdravo crijevo važno za dobro zdravlje, jer ne samo da njegove funkcije osiguravaju probavu hrane, nego i obrađuju emocije, te nadziru različite tjelesne funkcije.



Dodala je kako Ayurveda vjeruje da je loše zdravlje crijeva osnovni uzrok svih bolesti (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).

Uzroci u rasponu od stresa, tjeskobe, uključujući nedovoljno obroka, nedostatak vježbe i sjedilački način života, mogu dovesti do lošeg zdravlja. Čak i prejedanje ili neblagovremeni obroci, uključujući i dugotrajni post, utječu na crijeva. Ako stvarno želite očuvati svoje zdravlje, sve što trebate je slijediti pravilo 'Jedite dok jedete i igrajte se dok se igrate (sic), dodala je, predloživši prakticiranje svjesne prehrane. Da biste saznali više o istom, kliknite ovdje.



Naprijed je spomenula sedam simptoma koji uvelike označavaju nezdrava crijeva.



Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Objava koju je podijelila dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

stabla s dugim visećim granama
  1. Osjećate se teško ili napuhano cijelo vrijeme.
  2. Imate loš zadah unatoč održavanju pravilne oralne higijene.
  3. Suočavate se s poteškoćama u gubitku ili debljanju.
  4. Ne osjećate se energično većinu dana.
  5. Imate zatvor ili imate rijetku stolicu dva ili više puta dnevno.
  6. Ako ste žena, imate neredovite menstruacije.
  7. Imate problema s kožom kao što su akne, a čini se da lijekovi ne djeluju trajno.

Zdrava crijeva će vas blagosloviti hormonima sreće, manje stresa, optimalnim hranjivim tvarima, čvrstim snom, dobrom memorijom, blistavom kožom, sjajnim dlačicama, zdravim crijevima i još mnogo toga, čini se da popisu nije kraj, napisao je dr. Bhavsar. Ako se suočite s jednim ili više od gore navedenih simptoma, vjerojatno nemate zdrava crijeva.



Sve što trebate je promijeniti svoj način života – svoje prehrambene navike, obrasce spavanja, raspored vježbanja, upravljati stresom i to je to. To je sve što je potrebno da vaša crijeva zauvijek ostanu sretna i zdrava.



Gornji članak je samo u informativne svrhe i nije zamjena za profesionalni medicinski savjet. Za sva pitanja koja imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravstvenim stanjem uvijek tražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog stručnjaka.