Važnost crijeva ne može se dovoljno naglasiti. Brinuti se o tome znači voditi brigu i o svom fizičkom i emocionalnom zdravlju. To je zato što se više od 70 posto serotonina, poznatog kao hormon sreće, proizvodi u crijevima, a ne u srcu ili mozgu.Dimple Jangda, osnivač Prana pointa.
Jeste li znali da se i Ayurveda mnogo usredotočuje na zdravlje crijeva? Dr Dixa Bhavsar, ayurvedska liječnica, otišla je na Instagram kako bi podijelila [a]prema Ayurvedi, ključ dobrog zdravlja, dugovječnosti i sreće je zdravlje crijeva.
Objasnila je kako je zdravo crijevo važno za dobro zdravlje, jer ne samo da njegove funkcije osiguravaju probavu hrane, nego i obrađuju emocije, te nadziru različite tjelesne funkcije.
Dodala je kako Ayurveda vjeruje da je loše zdravlje crijeva osnovni uzrok svih bolesti (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).
Uzroci u rasponu od stresa, tjeskobe, uključujući nedovoljno obroka, nedostatak vježbe i sjedilački način života, mogu dovesti do lošeg zdravlja. Čak i prejedanje ili neblagovremeni obroci, uključujući i dugotrajni post, utječu na crijeva. Ako stvarno želite očuvati svoje zdravlje, sve što trebate je slijediti pravilo 'Jedite dok jedete i igrajte se dok se igrate (sic), dodala je, predloživši prakticiranje svjesne prehrane. Da biste saznali više o istom, kliknite ovdje.
Naprijed je spomenula sedam simptoma koji uvelike označavaju nezdrava crijeva.
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelila dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
stabla s dugim visećim granama
Zdrava crijeva će vas blagosloviti hormonima sreće, manje stresa, optimalnim hranjivim tvarima, čvrstim snom, dobrom memorijom, blistavom kožom, sjajnim dlačicama, zdravim crijevima i još mnogo toga, čini se da popisu nije kraj, napisao je dr. Bhavsar. Ako se suočite s jednim ili više od gore navedenih simptoma, vjerojatno nemate zdrava crijeva.
Sve što trebate je promijeniti svoj način života – svoje prehrambene navike, obrasce spavanja, raspored vježbanja, upravljati stresom i to je to. To je sve što je potrebno da vaša crijeva zauvijek ostanu sretna i zdrava.