Jesam li ja jedini koji doživljava anksioznost kad osjetim prve znakove mučnine?
Iako obično volim bilo kakvu izliku da ležim u ruhu i pidžami, prehlada ili gripa NE definiraju kao ugodno i opuštajuće iskustvo. Život će vas proći dok danima budete bolesni. Pranje se gomila, namirnice ponestaju, a posao prolazi dok ležite rašireni na kauču, njuškate, znoji se od groznice i molite nekoga da vam donese čaj.
Nije lijepa slika, zar ne?
Trudim se da izbjegnem ovaj scenarij proaktivnim pristupom svom zdravlju. Sve ste to već čuli - jedite dobro, spavajte i poduzmite korake za smanjenje stresa. No, ponekad se bolest još uvijek pojavi i kada naporno radite da biste to izbjegli.
Dobra vijest je da možemo pripremom za to smanjiti anksioznost da postanemo bolesni. Nakon što se već pomiješao osnovni čaj od prehlade i gripe, učinkovit je način pripreme. Nadajmo se samo da ga nećete trebati upotrijebiti!
Biljke u ovoj mješavini za prehladu i gripu odabrane su zbog svoje sposobnosti stimuliranja imunološkog sustava, borbe protiv virusa i bakterija i ublažavanja neugodnih simptoma prehlade ili gripe.
Sastojci za čajnu mješavinu:
Sve sastojke dodajte u staklenu staklenku i lagano protresite da se sjedine. Zapečatite teglu čvrsto. Dobro označite i čuvajte hladni i gripu čaj daleko od vrućine i svjetlosti do godinu dana. Ova mješavina napravit će otprilike 24 šalice čaja.
Za jednu šalicu čaja:
dijelovi cvijeta označeni
Dodajte čajnu mješavinu čajnom infuzoru ili čajnoj kuglici. Donesite vodu do vrenja, maknite s vatre. Ulijte vodu u kriglu i dodajte čaj. Pirjati 5-10 minuta. Dodajte med (ako koristite) i miješajte dok se ne otopi. Piti do 3 šalice čaja dnevno po potrebi.
Echinacea ( Echinacea purpurea, E. angustifolia, E. pallida ) - Za ovu čajnu mješavinu odabrana je ehinaceja koja je temeljila na sposobnosti da spriječi ili pomogne tijelu u borbi protiv prehlade i gripe. Ehinacea je jedno od najgledanijih biljaka zbog svoje učinkovitosti u skraćenju trajanja i smanjenju težine simptoma prehlade i gripe. Ova biljka sadrži aktivne tvari koje jačaju imunološki sustav, smanjuju upalu i smanjuju bol.
vrste šljiva slike
bazga ( Sambucus nigra, S. canadensis ) - Elderberry je moćan borac protiv gripe. Ova biljka ima antivirusno, protuupalno i imuno stimulirajuće djelovanje. Pokazano je da u velikoj mjeri smanjuje vrijeme ozdravljenja kada se uzima kod prvih znakova simptoma gripe. Starija jagoda djeluje na sprečavanje virusne infekcije blokirajući virus da prodre u naše stanice. Mnogi simptomi tipičnog virusa prehlade i gripe mogu se liječiti ovom bobicom. Cvjetove starije dobi mogu se koristiti i u mješavinama biljnih čajeva kako bi se smanjila groznica. (Nikad ne jejte lišće, stabljike ili sirov bobice ove biljke, koje sadrže otrovne komponente.)
Limun balzam ( Melissa officinalis ) - Ovaj član obitelji metvice djeluje protiv raznih virusa i bakterija, uključujući virus koji uzrokuje prehladu. Njegova protuupalna svojstva čine ga savršenim i za umirujuće glavobolje. Ima svježi okus limunove mente kada se doda u čaj.
nana ( Mentha piperita ) - Aktivna komponenta ove biljke, mentol, može poboljšati nazalnu kongestiju i opustiti dišne putove. Pepermint može pomoći i u smirivanju upaljenog, nadraženog grla. (A da i ne spominjem, ja jednostavno volim nežne stvari.)
Previše DIY projekata može mi se urezati u san. Pa kad sam se neki dan osjećao istrošen i osjetio kako mi grlobolja dolazi, brzo sam skuhao šalicu ovog čaja. Jedna šalica prije spavanja, druga prva sljedećeg jutra, a moje bolove u grlu je nestalo do poslijepodneva.
Ne mogu si priuštiti da danima ležim okolo. Moja mama nije ovdje da me čeka ruku i nogu, da mi donese juhu i Archie stripove da čitam. Umjesto toga, mislim da ću ubrzati oporavak prirodnim, umirujućim čajem i za tren se vratim u zemlju živih.
Koje prirodne lijekove koristite za suzbijanje simptoma prehlade i gripe?
Podijelite sa zajednicom!